카페인 화 된 녹차의 이점은 무엇입니까?

녹차는 오랫동안 일부 사람들이 강력한 플라 바놀과 폴리 페놀이라는 산화 방지제를 함유한다고 믿어 왔습니다. 산화 방지제는 신체의 자유 라디칼을 제거하는 데 열쇠가 될 수 있으며, 이는 암과 같은 시간이 지남에 따라 더 큰 질병으로 이어질 수 있습니다. 5 가지 유형이있는 폴리 페놀 중 일부는 또한 콜레스테롤이 나쁘고 신진 대사와 기분을 높이는 것으로 여겨집니다. 카페인 화 된 녹차는 너무 많은 카페인을 섭취하는 데있어 잠재적으로 유해한 부작용없이 이러한 이점을 얻는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 그러나 개인이 녹화 과정에서 일반적으로 발견되는 활성 성분의 수가 적을 수 있다는 점에 주목하는 것이 중요합니다.

많은 연구에서 녹차는 단기 및 장기 혜택을 모두 가지고있을 수 있다고 제안한 반면, 연구자들은 종종 긍정적 인 결과를보기 위해 하루에 여러 잔의 녹차를 마셔야한다고 지적합니다. 그러나 녹차는 자연스럽게 카페인이되며 많은 소비자가 있습니다.많은 양의 카페인을 잘 견딜 수는 없습니다. 카페인 화 된 녹차는 교반하고 아프거나 다른 부정적인 영향을 느끼지 않고 녹차 이점을 얻는 가능한 한 가지 방법 중 하나입니다.

이런 식으로, 카페인 화 된 녹차는 더 많은 산화 방지제를 얻을 수 있도록하는 더 안전한 방법 일 수 있으며, 이는 다양한 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 첫째, 자유 라디칼은 여러 가지 방법으로 신체에 들어갈 수 있으며 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. Epigallocatechin gallate (EGCG)라는 폴리 페놀의 한 가지 유형은 자유 라디칼을 제거하는 데 특히 도움이된다고 생각됩니다. 신체의 자유 라디칼이 적을수록 암 위험이 낮고 다른 치명적인 질병으로 해석 될 수 있습니다.

카페인이 된 녹차를 마시면 심장병과 관련된 많은 건강 문제에 대한 개인의 위험이 낮아질 수 있습니다. 산화 방지제와 플라 바놀은 신체를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다고밀도 지단백질 (HDL)을 증가시키면서 저밀도 지단백질 (LDL) 콜레스테롤 수준. HDL은 때때로 좋은 콜레스테롤이라고합니다. 또한, 기존의 심장 문제가있는 사람들은 일반적으로 카페인 섭취를 줄 이도록 지시됩니다. 이것이 카페인이있는 녹차가 특히 유익 할 수있는 또 다른 이유입니다.

개인은 일부 연구에 따르면 데크 카페인 화 된 녹차는 실제로 카페인 화 된 녹차보다 항산화 제와 플라 바놀이 적다는 사실을 발견했습니다. 이것은 아마도 아페인 페이션 과정의 결과 일 수 있습니다. 이것은 차의 데 카페인 화 된 버전이 건강에 좋지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 카페인 차에서 동일한 이점을 얻으려면 더 많은 카페인인 차를 마셔야 할 수도 있습니다.