Hva er fordelene med koffeinfri grønn te?

Grønn te har lenge blitt trodd av noen mennesker til å inneholde kraftige flavanoler så vel som antioksidanter kalt polyfenoler. Antioksidanter kan være en nøkkel til å eliminere frie radikaler i kroppen som kan føre til større sykdommer over tid, for eksempel kreft. Noen av polyfenolene, hvorav det er fem typer, antas også å senke dårlig kolesterol og øke metabolismen og stemningen. Koffeinholdige grønne te kan være en måte å få disse fordelene på uten potensielt skadelige bivirkninger av å innta for mye koffein. Det er imidlertid viktig for enkeltpersoner å merke seg at koffeinasjonsprosessen kan føre til lavere tellinger av de aktive ingrediensene som vanligvis finnes i grønn te.

Mens mange studier har antydet at grønn te kan ha både kort- og langsiktige fordeler, påpeker forskere ofte at man må drikke flere kopper grønn te per dag for å se positive resultater. Grønn te er naturlig koffeinholdige, og det er mange forbrukere som gjør detikke tåler store mengder koffein godt. Koffeinholdige grønne te er en mulig måte å få fordeler med grønn te uten å bli opprørt og syk eller føle andre negative effekter koffein noen ganger har på kroppen.

På denne måten kan koffeinfrie grønn te være en tryggere måte å sikre at man får flere antioksidanter, noe som kan ha forskjellige mulige helsemessige fordeler. For det første kan frie radikaler komme inn i kroppen på flere måter og kan skape forskjellige mulige helseproblemer. En type polyfenol kalt Epigallocatechin Gallate (EGCG) antas å være spesielt nyttig for å eliminere frie radikaler. Færre frie radikaler i en kropp kan føre til en lavere risiko for kreft og andre ofte dødelige sykdommer.

Drikke -koffeinholdige grønn te kan også senke individets risiko for mange helseproblemer forbundet med hjertesykdom. Antioksidanter og flavanoler kan bidra til å redusere kroppensNivåer av lipoprotein med lav tetthet (LDL) mens du øker lipoprotein med høy tetthet (HDL). HDL kalles noen ganger godt kolesterol. Videre blir de med eksisterende hjerteproblemer vanligvis beskjed om å redusere inntaket av koffein. Dette er en annen grunn til at koffeinfri grønn te kan være spesielt gunstig.

Personer bør merke seg at noen studier har funnet at koffeinfri grønn te faktisk har færre antioksidanter og flavanoler enn naturlig koffeinholdig grønn te gjør. Dette er muligens et resultat av koffeinasjonsprosessen. Dette betyr ikke at den koffeinøse versjonen av te er usunn. Man må imidlertid drikke mer koffeinholdig te for å få de samme fordelene med koffeinholdig te.