Quels sont les avantages du thé vert décaféiné?
Le thé vert
On pense depuis longtemps que certaines personnes contiennent des flavanols puissants ainsi que des antioxydants appelés polyphénols. Les antioxydants peuvent être une clé pour éliminer les radicaux libres dans le corps qui pourraient entraîner des maladies plus importantes au fil du temps, comme le cancer. On pense que certains des polyphénols, dont il existe cinq types, abaissent le mauvais cholestérol et stimule le métabolisme et l'humeur. Le thé vert décaféiné pourrait être un moyen d'obtenir ces avantages sans les effets secondaires potentiellement nocifs de l'ingestion de trop de caféine. Il est important pour les individus de noter, cependant, que le processus de décaféination pourrait entraîner un nombre plus faible d'ingrédients actifs que l'on trouve généralement dans le thé vert.
Alors que de nombreuses études ont suggéré que le thé vert peut avoir des avantages à court et à long terme, les chercheurs soulignent souvent que il faut boire plusieurs tasses de thé vert par jour pour voir des résultats positifs. Le thé vert est naturellement caféiné, cependant, et il y a beaucoup de consommateursne tolère pas bien de grandes quantités de caféine. Le thé vert décaféiné est un moyen possible d'obtenir des prestations de thé vert sans devenir agitée et malade ou ressentir tout autre effet négatif que la caféine a parfois sur le corps.
De cette façon, le thé vert décaféiné pourrait être un moyen plus sûr de s'assurer que l'on obtient plus d'antioxydants, ce qui pourrait avoir divers avantages possibles pour la santé. Premièrement, les radicaux libres peuvent entrer dans le corps de plusieurs façons et peuvent créer divers problèmes de santé possibles. Un type de polyphénol appelé gallate d'épigallocatechine (EGCG) est considéré comme particulièrement utile pour éliminer les radicaux libres. Moins de radicaux libres dans un corps pourraient se traduire par un risque plus faible de cancer et d'autres maladies souvent mortelles.
La consommation de thé vert décaféiné pourrait également réduire le risque d'un individu de nombreux problèmes de santé associés aux maladies cardiaques. Les antioxydants et les flavanols peuvent aider à réduireNiveaux de cholestérol de lipoprotéines à basse densité (LDL) tout en augmentant la lipoprotéine à haute densité (HDL). Le HDL est parfois appelé bon cholestérol. De plus, les personnes ayant des problèmes cardiaques existants sont généralement informés de réduire leur apport de caféine. C'est une autre raison pour laquelle le thé vert décaféiné pourrait être particulièrement bénéfique.
Les individus doivent noter que certaines études ont montré que le thé vert décaféiné a en fait moins d'antioxydants et de flavanols que le thé vert naturellement caféiné. C'est peut-être le résultat du processus de décaféination. Cela ne signifie pas que la version décaféinée du thé est malsaine. On peut cependant avoir besoin de boire plus de thé décaféiné pour bénéficier des mêmes avantages du thé caféiné.