Vilka är fördelarna med att koffeinfritt grönt te?

grönt te har länge trott av vissa människor att innehålla kraftfulla flavanoler såväl som antioxidanter som kallas polyfenoler. Antioxidanter kan vara en nyckel till att eliminera fria radikaler i kroppen som kan leda till större sjukdomar över tid, såsom cancer. Några av polyfenolerna, av vilka det finns fem typer, tros också sänka dåligt kolesterol och öka metabolismen och humöret. Decaffeinhaltiga grönt te kan vara ett sätt att få dessa fördelar utan de potentiellt skadliga biverkningarna av att äta för mycket koffein. Det är emellertid viktigt för individer att notera att decaffeinationsprocessen kan leda till lägre räkningar av de aktiva ingredienserna som vanligtvis finns i grönt te.

Medan många studier har föreslagit att grönt te kan ha både kort- och långsiktiga fördelar, påpekar forskare ofta att man måste dricka flera koppar grönt te per dag för att se positiva resultat. Grönt te är dock naturligtvis koffeinhaltigt och det finns många konsumenter som gör dettål inte stora mängder koffein väl. Decaffeinhaltigt grönt te är ett möjligt sätt att få fördelar med grönt te utan att bli upprörd och sjuk eller känna några andra negativa effekter som koffein ibland har på kroppen.

På detta sätt kan koffeinfritt grönt te vara ett säkrare sätt att säkerställa att man får fler antioxidanter, vilket kan ha olika möjliga hälsofördelar. För det första kan fria radikaler komma in i kroppen på ett antal sätt och kan skapa olika möjliga hälsoproblem. En typ av polyfenol som kallas epigallocatechin gallate (EGCG) tros vara särskilt användbar för att eliminera fria radikaler. Färre fria radikaler i en kropp kan översätta till en lägre risk för cancer och andra ofta dödliga sjukdomar.

Drickande koffeinfritt grönt te kan också sänka en individs risk för många hälsoproblem i samband med hjärtsjukdomar. Antioxidanter och flavanoler kan hjälpa till att minska en kroppNivåer av lågdensitetslipoprotein (LDL) kolesterol under ökar lipoprotein med hög densitet (HDL). HDL kallas ibland bra kolesterol. Dessutom berättas de med befintliga hjärtproblem vanligtvis för att minska sitt intag av koffein. Detta är en annan anledning till att koffeinfritt grönt te kan vara särskilt fördelaktigt.

individer bör notera att vissa studier har funnit att decaffeinhaltiga grönt te faktiskt har färre antioxidanter och flavanoler än naturligt koffeinhaltigt grönt te gör. Detta är kanske ett resultat av decaffeinationsprocessen. Detta betyder inte att den koffeinhaltiga versionen av teet är ohälsosamt. Man kan dock behöva dricka mer koffeinfritt te för att få samma fördelar med koffeinhaltigt te.