Jakie są korzyści z bezkofeinowej zielonej herbaty?

Zielona herbata od dawna uważa, że ​​niektórzy ludzie zawierają potężne flawanole, a także przeciwutleniacze zwane polifenolami. Przeciwutleniacze mogą być kluczem do wyeliminowania wolnych rodników w organizmie, co może prowadzić do większych chorób z czasem, takich jak rak. Uważa się również, że niektóre polifenole, których istnieje pięć rodzajów, obniżają zły cholesterol i zwiększają metabolizm i nastrój. Zielona herbata bezkofeinowa może być jednym ze sposobów na uzyskanie tych korzyści bez potencjalnie szkodliwych skutków ubocznych spożywania zbyt dużej ilości kofeiny. Ważne jest jednak, aby osoby zauważyły, że proces spękania może spowodować niższe liczby aktywnych składników zwykle występujących w zielonej herbaty.

Podczas gdy wiele badań sugeruje, że zielona herbata może przynieść zarówno krótko-, jak i długoterminowe korzyści, naukowcy często wskazują, że należy wypić kilka filiżanek zielonej herbaty dziennie, aby zobaczyć pozytywne wyniki. Zielona herbata jest jednak naturalnie kofeinowana i jest wielu konsumentów, którzy to robiąNie toleruj dużych ilości kofeiny. Zielona herbata z niezłukodzinna jest jednym z możliwych sposobów na zdobycie korzyści zielonej herbaty bez wzbudzenia i choroby lub odczuwania innych negatywnych skutków, które czasami ma kofeina.

W ten sposób zkoła zielona herbata może być bezpieczniejszym sposobem na zapewnienie większej liczby przeciwutleniaczy, które mogą mieć różne możliwe korzyści zdrowotne. Po pierwsze, wolne rodniki mogą wchodzić do ciała na wiele sposobów i mogą powodować różne możliwe problemy zdrowotne. Uważa się, że jeden rodzaj polifenolu zwany galatem epigalokatechiny (EGCG) jest szczególnie pomocny w eliminowaniu wolnych rodników. Mniej wolnych rodników w organizmie może przełożyć się na niższe ryzyko raka i inne często śmiertelne choroby.

Picie zielonej herbaty z niekofeiną może również obniżyć ryzyko wielu problemów zdrowotnych związanych z chorobami serca. Przeciwutleniacze i flawanole mogą pomóc w zmniejszeniu ciałaPoziomy cholesterolu lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) przy jednoczesnym zwiększeniu lipoproteiny o dużej gęstości (HDL). HDL jest czasami nazywany dobrym cholesterolem. Ponadto osoby z istniejącymi problemami z sercem są zwykle mówione o zmniejszeniu spożycia kofeiny. To kolejny powód, dla którego zielona herbata bezkofeinowa może być szczególnie korzystna.

Osoby powinny zauważyć, że niektóre badania wykazały, że zkoła zielona herbata ma mniej przeciwutleniaczy i flawanoli niż naturalnie zielona herbata z kofeinami. Jest to prawdopodobnie wynik procesu bezkofelacji. Nie oznacza to, że bezkofeinowa wersja herbaty jest niezdrowa. Można jednak wypić więcej herbaty bezkofeinowej, aby uzyskać takie same korzyści z herbaty kofeinowej.