Wat zijn de voordelen van cafeïnevrijen groene thee?
Groene thee wordt al lang geloofd door sommige mensen als krachtige flavanolen en antioxidanten die polyfenolen worden genoemd. Antioxidanten kunnen een sleutel zijn om vrije radicalen in het lichaam te elimineren die in de loop van de tijd tot grotere ziekten kunnen leiden, zoals kanker. Sommige polyfenolen, waarvan er vijf soorten zijn, wordt ook verondersteld slecht cholesterol te verlagen en het metabolisme en de stemming te stimuleren. Bekenelijke cafeïnehoudende groene thee kan een manier zijn om deze voordelen te krijgen zonder de potentieel schadelijke bijwerkingen van het innemen van te veel cafeïne. Het is echter belangrijk voor individuen om op te merken dat het cafeineringproces zou kunnen leiden tot een lagere tellingen van de actieve ingrediënten die meestal worden aangetroffen in groene thee.
Hoewel veel onderzoeken hebben gesuggereerd dat groene thee zowel op korte als lange termijn voordelen kan hebben, wijzen onderzoekers er vaak op dat men verschillende bekers van groene thee per dag moet drinken om positieve resultaten te zien. Groene thee is echter van nature cafeïnehoudend en er zijn veel consumenten die dat wel doenTolereer geen grote hoeveelheden cafeïne goed. Bekenelijke cafeïnehoudende groene thee is een mogelijke manier om groene thee -voordelen te behalen zonder geagiteerd en ziek te worden of andere negatieve effecten te voelen die cafeïne soms op het lichaam heeft.
Op deze manier kan de cafeïnevrijen groene thee een veiligere manier zijn om ervoor te zorgen dat men meer antioxidanten krijgt, die verschillende mogelijke gezondheidsvoordelen kunnen hebben. Ten eerste kunnen vrije radicalen op een aantal manieren het lichaam binnenkomen en verschillende mogelijke gezondheidsproblemen veroorzaken. Eén type polyfenol genaamd epigallocatechin -gallaat (EGCG) wordt beschouwd als bijzonder nuttig bij het elimineren van vrije radicalen. Minder vrije radicalen in een lichaam kunnen zich vertalen in een lager risico op kanker en andere vaak dodelijke ziekten.
Het drinken van groene thee kan ook het risico van een individu op veel gezondheidsproblemen in verband met hartaandoeningen verlagen. Antioxidanten en flavanolen kunnen helpen bij het verminderen van die van een lichaamNiveaus van lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) cholesterol en verhogen met lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL). HDL wordt soms goed cholesterol genoemd. Bovendien worden degenen met bestaande hartproblemen meestal verteld om hun inname van cafeïne te verminderen. Dit is nog een reden waarom cafeïnevrijen groene thee bijzonder nuttig kunnen zijn.
Individuen moeten opmerken dat sommige onderzoeken hebben aangetoond dat cafeïnevrijen groene thee eigenlijk minder antioxidanten en flavanolen heeft dan natuurlijk cafeïnehoudende groene thee. Dit is mogelijk een gevolg van het cafeineringsproces. Dit betekent niet dat de cafeïnevrije versie van de thee ongezond is. Men kan echter meer cafeïnevrije thee drinken om dezelfde voordelen te behalen als cafeïnehoudende thee.