¿Cuáles son los beneficios de los probióticos en el yogur griego?
Se cree que los probióticos en el yogur griego mejoran la digestión, aumentan la inmunidad a las infecciones, prevenían las alergias y asentan los movimientos irregulares del intestino. El azúcar de la leche se digiere más fácilmente cuando están presentes los probióticos, ayudando a las personas con intolerancia a la lactosa a obtener los beneficios para la salud del yogur griego asociado sin los efectos secundarios incómodos. El riesgo de cáncer de colon también puede reducirse al consumir probióticos en el yogur griego; Sin embargo, la investigación continua en este campo busca confirmar en qué medida esto es cierto.
El yogur griego contiene concentraciones más altas de probióticos que el yogurt regular, por lo que aumentan los efectos beneficiosos de los probióticos. Estas bacterias saludables viven dentro del sistema gastrointestinal, ayudando a mantener el intestino sano y funcionando correctamente. Alrededor de 10 billones de bacterias pueden vivir dentro de un intestino saludable y el yogur griego ayuda a reponerlos. Donde el yogurt regular contiene solo dos tipos diferentes de bacterias beneficiosas, griego yoGurt contiene hasta seis tipos, todos contribuyendo a un intestino saludable.
Los probióticos son particularmente beneficiosos para las personas con intolerancia láctea que tienen la incapacidad de producir una enzima llamada lactasa que ayuda a descomponer los carbohidratos en la leche. Los probióticos en el yogur griego producen lactasa que descomponen la leche, lo que hace que los productos lácteos se digieran más fácilmente. Por lo tanto, las personas con intolerancia láctea pueden disfrutar de los beneficios para la salud del yogur griego sin los incómodos efectos secundarios.
Los estudios han demostrado que los probióticos en el yogur griego tienen un efecto beneficioso en la salud del tracto intestinal. Esto puede ser útil para tratar la diarrea, por ejemplo, en millones de niños afectados por la pobreza en todo el mundo. Los probióticos también se pueden usar para aliviar los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal, el síndrome del intestino irritable y el estreñimiento.
Probióticos en yogurt griego CAn ayuda a prevenir reacciones alérgicas y es beneficioso, por ejemplo, para prevenir reacciones alérgicas extremas en los niños. Las alergias han aumentado en los últimos años y los probióticos en el yogur griego pueden tener un papel que desempeñar para aliviar la prevalencia de estos. El riesgo de cáncer de colon puede reducirse al comer probióticos en el yogur griego. Los estudios han demostrado que la incidencia de tumores disminuye como resultado de la ingestión de probióticos, pero los estudios adicionales buscan confirmar esto.
El yogurt griego que contiene probióticos es nutritivo y rico en calcio y proteínas. Los nutrientes como el ácido fólico, la riboflavina y la vitamina B12, se ven mejorados por la presencia de bacterias en el yogur griego. De los estudios realizados en animales y humanos, se ha sugerido que los probióticos en el yogur griego ayudan a impulsar el sistema inmune. Esto es especialmente útil para aquellos con sistemas inmunes pobres, como los enfermos o ancianos.