Jaké jsou výhody probiotik v řeckém jogurtu?

Předpokládá se, že probiotika v řeckém jogurtu zlepšují trávení, zvyšují imunitu vůči infekcím, prevence alergií a urovnávání nepravidelných pohybů střev. Mléčný cukr je snadněji tráven, když jsou přítomna probiotika, což pomáhá těm, kteří mají intoleranci s laktózou, získávají přínosy pro zdraví řecký jogurt spojené s nepříjemnými vedlejšími účinky. Riziko rakoviny tlustého střeva lze také snížit konzumací probiotik v řeckém jogurtu; Pokračující výzkum v této oblasti se však snaží potvrdit, do jaké míry je to pravda. Tyto zdravé bakterie žijí v gastrointestinálním systému a pomáhají udržovat střevo zdravé a správně fungují. Asi 10 bilionů bakterií může žít uvnitř zdravého střeva a řecký jogurt pomáhá je doplnit. Kde pravidelný jogurt obsahuje pouze dva různé typy prospěšných bakterií, řecké yoGurt obsahuje až šest typů, všechny přispívají ke zdravému střevu.

Probiotika jsou zvláště prospěšná pro lidi s mléčnou nesnášenlivostí, kteří mají neschopnost produkovat enzym zvaný laktáza, který pomáhá rozkládat uhlohydráty v mléce. Probiotika v řeckém jogurtu produkují laktázu samy, které rozkládají mléko, takže mléčné výrobky snadněji tráví. Lidé s nesnášenlivost mléka si proto mohou užívat zdravotních výhod řeckého jogurtu bez nepříjemných vedlejších účinků.

Studie ukázaly, že probiotika v řeckém jogurtu mají příznivý účinek na zdraví střevního traktu. To může být užitečné pro léčbu průjmu, například u milionů chudoby zasažených děti po celém světě. Probiotika lze také použít ke zmírnění příznaků zánětlivého onemocnění střev, syndromu dráždivého střeva a zácpy.

Probiotika v řeckém jogurtun Pomozte předcházet alergickým reakcím a je prospěšný například při prevenci extrémních alergických reakcí u dětí. Alergie se v posledních letech zvyšují a probiotika v řeckém jogurtu mohou hrát roli při zmírnění jejich prevalence. Riziko rakoviny tlustého střeva může být potenciálně sníženo konzumací probiotik v řeckém jogurtu. Studie ukázaly, že výskyt nádorů se snižuje v důsledku požití probiotik, ale další studie se to snaží potvrdit.

řecký jogurt obsahující probiotika je výživná a bohatá na vápník a protein. Živiny, jako je kyselina listová, riboflavin a vitamin B12, jsou zvýšeny přítomností bakterií v řeckém jogurtu. Ze studií prováděných na zvířatech a lidech bylo navrženo, že probiotika v řeckém jogurtu pomáhají zvyšovat imunitní systém. To je zvláště užitečné pro ty, kteří mají špatné imunitní systémy, jako jsou nemocné nebo starší osoby.