Quali sono i benefici dei probiotici nello yogurt greco?

Si ritiene che i probiotici nello yogurt greco migliorino la digestione, aumenti l'immunità alle infezioni, prevengano allergie e insediano movimenti intestinali irregolari. Lo zucchero del latte viene digerito più facilmente quando sono presenti i probiotici, aiutando quelli con intolleranza al lattosio a ottenere i benefici per la salute associati allo yogurt greco associato senza gli effetti collaterali scomodi. Il rischio di cancro al colon può anche essere ridotto consumando probiotici nello yogurt greco; Tuttavia, la ricerca continua in questo campo cerca di confermare la misura in cui ciò è vero.

Lo yogurt greco contiene concentrazioni più elevate di probiotici rispetto allo yogurt normale, quindi gli effetti benefici dei probiotici sono aumentati. Questi batteri sani vivono all'interno del sistema gastrointestinale, contribuendo a mantenere l'intestino sano e funzionante correttamente. Circa 10 trilioni di batteri possono vivere all'interno di un intestino sano e yogurt greco aiuta a reintegrandosi. Dove lo yogurt normale contiene solo due diversi tipi di batteri benefici, greco yoGurt contiene fino a sei tipi, tutti contribuendo a un intestino sano.

I probiotici sono particolarmente utili per le persone con intolleranza lattiero -casearia che hanno l'incapacità di produrre un enzima chiamato lattasi che aiuta a abbattere i carboidrati nel latte. I probiotici nello yogurt greco producono lattasi che si rompono il latte, rendendo i prodotti lattiero -caseari più facilmente digeriti. Le persone con intolleranza ai latticini possono quindi godere dei benefici per la salute dello yogurt greco senza gli effetti collaterali scomodi.

Studi hanno dimostrato che i probiotici nello yogurt greco hanno un effetto benefico sulla salute del tratto intestinale. Ciò può essere utile per il trattamento della diarrea, ad esempio in milioni di bambini colpiti dalla povertà in tutto il mondo. I probiotici possono anche essere usati per alleviare i sintomi della malattia infiammatoria intestinale, della sindrome intestinale irritabile e della costipazione.

Probiotici nello yogurt greco CAn Aiuta a prevenire reazioni allergiche ed è benefico, ad esempio, nel prevenire reazioni allergiche estreme nei bambini. Gli allergie sono in aumento negli ultimi anni e i probiotici nello yogurt greco possono avere un ruolo da svolgere nell'alleviare la prevalenza di questi. Il rischio di cancro al colon può potenzialmente essere ridotto mangiando probiotici nello yogurt greco. Gli studi hanno dimostrato che l'incidenza dei tumori diminuisce a causa dell'ingestione di probiotici, ma ulteriori studi cercano di confermarlo.

Yogurt greco contenente probiotici è nutriente e ricco di calcio e proteine. I nutrienti come l'acido folico, la riboflavina e la vitamina B12 sono migliorati dalla presenza di batteri nello yogurt greco. Dagli studi condotti su animali e umani, è stato suggerito che i probiotici nello yogurt greco aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Ciò è particolarmente utile per coloro che hanno un sistema immunitario povero, come i malati o gli anziani.