Quais são os benefícios dos probióticos no iogurte grego?

Acredita -se que os probióticos no iogurte grego melhorem a digestão, aumentem a imunidade às infecções, evitem alergias e liquidam movimentos intestinais irregulares. O açúcar do leite é mais facilmente digerido quando os probióticos estão presentes, ajudando aqueles com intolerância à lactose a obter os benefícios à saúde associados ao iogurte grego sem os efeitos colaterais desconfortáveis. O risco de câncer de cólon também pode ser reduzido ao consumir probióticos no iogurte grego; No entanto, pesquisas contínuas nesse campo buscam confirmar até que ponto isso é verdade. Essas bactérias saudáveis ​​vivem dentro do sistema gastrointestinal, ajudando a manter o intestino saudável e funcionar adequadamente. Cerca de 10 trilhões de bactérias podem viver em um intestino saudável e iogurte grego ajuda a reabastecer isso. Onde iogurte regular contém apenas dois tipos diferentes de bactérias benéficas, yo grego yoO gurt contém até seis tipos, todos contribuindo para um intestino saudável. Os probióticos no iogurte grego produzem lactase que quebram o leite, tornando os produtos lácteos mais facilmente digeridos. Pessoas com intolerância a laticínios podem, portanto, desfrutar dos benefícios à saúde do iogurte grego sem os efeitos colaterais desconfortáveis.

Os estudos mostraram que os probióticos no iogurte grego têm um efeito benéfico na saúde do trato intestinal. Isso pode ser útil para o tratamento da diarréia, por exemplo, em milhões de crianças atingidas pela pobreza em todo o mundo. Os probióticos também podem ser usados ​​para aliviar os sintomas da doença inflamatória intestinal, síndrome do intestino irritável e constipação.

Probióticos no iogurte grego CAn ajuda a prevenir reações alérgicas e é benéfico, por exemplo, na prevenção de reações alérgicas extremas em crianças. As alergias foram aumentadas nos últimos anos e os probióticos no iogurte grego podem ter um papel a desempenhar na aliviação da prevalência deles. O risco de câncer de cólon pode ser potencialmente reduzido pela ingestão de probióticos no iogurte grego. Estudos mostraram que a incidência de tumores diminui como resultado da ingestão de probióticos, mas estudos adicionais buscam confirmar isso.

O iogurte grego contendo probióticos é nutritivo e rico em cálcio e proteína. Os nutrientes como ácido fólico, riboflavina e vitamina B12 são aprimorados pela presença de bactérias no iogurte grego. A partir de estudos realizados em animais e humanos, foi sugerido que os probióticos no iogurte grego ajudam a aumentar o sistema imunológico. Isso é especialmente útil para aqueles com sistemas imunológicos ruins, como doentes ou idosos.