Jakie są zalety probiotyków w greckim jogurcie?

Uważa się, że probiotyki w greckim jogurcie poprawiają trawienie, zwiększają odporność na infekcje, zapobiegają alergii i osiedlają nieregularne ruchy jelit. Cukier mleczny jest łatwiejszy, gdy obecne są probiotyki, pomagając osobom z nietolerancją laktozy w zdobywaniu korzyści zdrowotnych związanych z greckim jogurtem bez niewygodnych skutków ubocznych. Ryzyko raka okrężnicy można również zmniejszyć poprzez spożywanie probiotyków w greckim jogurcie; Jednak dalsze badania w tej dziedzinie mają na celu potwierdzenie, w jakim stopniu jest to prawdą.

Grecki jogurt zawiera wyższe stężenie probiotyków niż zwykły jogurt, więc zwiększone są korzystne skutki probiotyków. Te zdrowe bakterie żyją w układzie żołądkowo -jelitowym, pomagając zachować zdrowie i odpowiednio działać jelit. Około 10 bilionów bakterii może żyć w zdrowym jelicie, a grecki jogurt pomaga je uzupełnić. Gdzie zwykły jogurt zawiera tylko dwa różne rodzaje korzystnych bakterii, greckiGURT zawiera do sześciu rodzajów, wszystkie przyczyniające się do zdrowego jelit. Probiotyki

są szczególnie korzystne dla osób z nietolerancją nabiału, które nie są w stanie wyprodukować enzymu zwanego laktazą, który pomaga rozbić węglowodany w mleku. Probiotyki w greckim jogurcie same wytwarzają laktazę, która rozkłada mleko, dzięki czemu produkty mleczne jest łatwiejsze. Osoby z nietolerancją nabiału mogą zatem cieszyć się korzyściami zdrowotnymi jogurtu greckiego bez niewygodnych skutków ubocznych.

Badania

wykazały, że probiotyki w greckim jogurcie mają korzystny wpływ na zdrowie przewodu jelitowego. Może to być przydatne w leczeniu biegunki, na przykład u milionów dzieci dotkniętych ubóstwem na całym świecie. Probiotyki mogą być również stosowane do złagodzenia objawów choroby zapalnej, zespołu jelit i zaparcia.

Probiotyki w greckim jogurcie can pomaga zapobiegać reakcjom alergicznym i jest korzystny, na przykład w zapobieganiu ekstremalnym reakcjom alergicznym u dzieci. W ostatnich latach alergie wzrosły, a probiotyki w greckim jogurcie mogą odgrywać rolę w łagodzeniu ich rozpowszechnienia. Ryzyko raka okrężnicy można potencjalnie zmniejszyć poprzez spożywanie probiotyków w greckim jogurcie. Badania wykazały, że częstość występowania guzów zmniejsza się w wyniku spożycia probiotyków, ale dalsze badania mają na celu potwierdzenie tego.

Grecki jogurt zawierający probiotyki jest pożywny i bogaty w wapń i białko. Składniki odżywcze, takie jak kwas foliowy, ryboflawina i witamina B12, są wzmacniane przez obecność bakterii w greckim jogurcie. Na podstawie badań przeprowadzonych na zwierzętach i ludziach zasugerowano, że probiotyki w greckim jogurcie pomagają zwiększyć układ odpornościowy. Jest to szczególnie przydatne dla osób o biednych układach odpornościowych, takich jak chorzy lub osoby starsze.