¿Cuáles son los diferentes ejercicios de terapia de equilibrio?

Los ejercicios de terapia de equilibrio, también conocidos como terapia de rehabilitación vestibular, incluyen clásicos ejercicios de pie y sentado de Cawthorne-Cooksey, ejercicios alternativos basados ​​en artes marciales y terapia individualizada, que ocasionalmente se basa en equipos deportivos y computadoras para ejercicios de realidad virtual. Las tres categorías de ejercicios de terapia de equilibrio utilizan la inclinación y el balanceo para simular condiciones para mareos y caídas. Al mismo tiempo, requieren movimientos de contadores para que aquellos con deficiencias neuromusculares puedan recuperar el equilibrio y la estabilidad de la reafirancia. Estas maniobras clásicas se dividen con frecuencia en cuatro categorías: movimientos oculares, sentado, de pie y ejercicios de movimiento. Se realizan con frecuencia utilizando equipos domésticos estándar, como una silla, una cama y un uniformepiso en una habitación sin bordes afilados u otros peligros.

Un ejercicio de ojo de Cawthorne-Cooksey implica sentarse en el borde de una cama mientras se mueve lentamente hacia arriba y hacia abajo y luego de un lado a otro durante 10 a 30 repeticiones. Los ejercicios de terapia de equilibrio más difíciles de Cawthorne-Cooksey son los ejercicios de movimiento. Implican caminar en círculos o subir y bajar escaleras con ojos alternativamente abiertos y cerrados.

A mediados de la década de 1990, los audiólogos y fisioterapeutas comenzaron a desarrollar una terapia más individualizada en lugar de usar los movimientos de Cawthorne-Cooksey para todos los diagnosticados con deficiencias de equilibrio. Estos ejercicios de terapia de equilibrio personalizados aún incluían técnicas típicas como la estabilización de la mirada, pero aprovecharon el uso de accesorios. Por ejemplo, en un ejercicio de mirada, los pacientes pueden rotar la cabeza mientras intentan mantener los ojos encerrados en los objetos que los terapeutas mantienen frente a ellos.

Los ejercicios de dependencia visual individualizada incluyen moverse sobre un ambiente familiar con los ojos velados. La terapia vestibular personalizada también implica el uso de tableros de inclinación y áreas arenosas al aire libre para probar la excesiva dependencia de los tobillos para el equilibrio, una condición formalmente conocida como dependencia somatosensorial. La recalibración otolítica, que utiliza trampolines y bolas suizas, es una parte adicional de los ejercicios de terapia de equilibrio individualizado y se utiliza para mejorar la coordinación entre los oídos y los ojos. Las orejas son una parte importante del entrenamiento de equilibrio, porque el equilibrio está controlado por el sistema vestibular, que se encuentra en el oído interno y está vinculado a la forma en que el fluido se mueve dentro del oído.

Muchos pacientes eligen tipos alternativos de ejercicios de terapia de equilibrio que implican el uso de movimientos de condición física oriental conocidas por promover el equilibrio. El yoga y el tai-chi son utilizados por muchos pacientes para fortalecer la coordinación y la estabilidad del movimiento. Pilates es otra terapia alternativa utilizada para recuperar la POstura y alineación del cuerpo adecuada necesaria para equilibrar mientras se mueve y de pie. Estas formas alternativas ofrecen el beneficio adicional de aumentar la fuerza y ​​la flexibilidad para que se minimicen las lesiones por la caída. Gyrokinesis® es una terapia alternativa final que implica ejercicios de movimiento de líquidos para combatir los trastornos del equilibrio.