Hva er de forskjellige balansebehandlingsøvelsene?
Balanseterapiøvelser, også kjent som vestibulær rehabiliteringsterapi, inkluderer klassisk Cawthorne-Cooksey stående og sittende øvelser, alternative kampsportbaserte øvelser og individualisert terapi, som tidvis er avhengig av sportsutstyr og datamaskiner for virtual reality-øvelser. Alle tre kategoriene av balanseterapiøvelser bruker vipping og svai for å simulere forhold for svimmelhet og fall. Samtidig krever de motbevegelser slik at de med nevromuskulære mangler kan gjenvinne balanse og gjenopprette stabilitet.
Cawthorne-Cooksey-øvelser var den opprinnelige måten leger håndterte balanseproblemer for de som lider av svimmelhet eller andre tap av likevekt på grunn av skader, sykdom eller aging. Disse klassiske manøvrene er ofte delt inn i fire kategorier: øyebevegelser, sittende, stående og bevegelsesøvelser. De utføres ofte ved hjelp av standard husholdningsutstyr som en stol, en seng og en jevngulv i et rom uten skarpe kanter eller andre farer.
En Cawthorne-Cooksey Eye-trening innebærer å sitte på kanten av en seng mens du beveger øynene sakte opp og ned og deretter fra den ene siden til den andre for 10 til 30 repetisjoner. De vanskeligste Cawthorne-Cooksey Balance Therapy-øvelsene er bevegelsesøvelsene. De involverer å gå i sirkler eller opp og ned trapp med øyne vekselvis åpnet og lukket.
På midten av 1990-tallet begynte audiologer og fysioterapeuter å utvikle mer individualisert terapi i stedet for å bruke Cawthorne-Cooksey-trekkene for alle diagnostisert med balansemangel. Disse tilpassede balansebehandlingsøvelsene inkluderte fremdeles typiske teknikker som blikkstabilisering, men utnyttet bruken av rekvisitter. For eksempel, i en stirrende trening, kan pasienter rotere hodet mens de prøver å holde øynene låst på gjenstander som holdes foran dem av terapeuter.
Individualiserte visuelle avhengighetsøvelser inkluderer å bevege seg rundt et kjent miljø med øynene til å bli tilslørt. Tilpasset vestibulær terapi innebærer også bruk av vippebrett og utendørs sandområder for å teste over-avhengighet av ankler for balanse, en tilstand formelt kjent som somatosensorisk avhengighet. Otholitisk rekalibrering, som bruker trampoliner og sveitsiske baller, er en ekstra del av individualiserte balansebehandlingsøvelser og brukes til å forbedre koordinasjonen mellom ører og øyne. Ørene er en viktig del av balansetreningen, fordi balanse styres av det vestibulære systemet, som er plassert i det indre øret og er knyttet til måten væsken beveger seg inni øret.
Mange pasienter velger alternative typer balansebehandlingsøvelser som involverer bruk av østlige kondisjonsbevegelser kjent for å fremme balanse. Yoga og Tai-chi brukes av mange pasienter for å styrke koordinering og bevegelsesstabilitet. Pilates er en annen alternativ terapi som brukes til å gjenvinne POsture og riktig kroppsinnretning som er nødvendig for å balansere mens du beveger deg og står. Disse alternative formene gir den ekstra fordelen med å øke styrken og fleksibiliteten slik at skader fra falling minimeres. Gyrokinesis® er en endelig alternativ terapi som involverer fluidbevegelsesøvelser for å bekjempe balanseforstyrrelser.