Hvad er de forskellige øvelser i balanceterapi?
Balancebehandlingsøvelser, også kendt som vestibulær rehabiliteringsterapi, inkluderer klassiske Cawthorne-Cooksey-stående og siddeøvelser, alternative kampsportbaserede øvelser og individualiseret terapi, som lejlighedsvis er afhængig af sportsudstyr og computere til virtuelle realityøvelser. Alle tre kategorier af balancebehandlingsøvelser bruger hældning og svingning for at simulere forhold for svimmelhed og faldende. På samme tid kræver de modbevægelser, så de med neuromuskulære mangler kan genvinde balance og genlære stabilitet.
cawthorne-cooksey-øvelser var den oprindelige måde, hvorpå læger håndterede balanceproblemer for dem, der lider af svimmelhed eller andre tab af ligevægt på grund af skade, sygdom eller aldring. Disse klassiske manøvrer er ofte opdelt i fire kategorier: øjenbevægelser, siddende, stående og bevægelsesøvelser. De udføres ofte ved hjælp af standard husholdningsudstyr såsom en stol, en seng og en jævnGulv i et rum uden skarpe kanter eller andre farer.
En cawthorne-cooksey øjenøvelse involverer at sidde på kanten af en seng, mens de bevæger øjnene langsomt op og ned og derefter fra den ene side til den anden i 10 til 30 gentagelser. De hårdeste Cawthorne-Cooksey Balance Therapy-øvelser er bevægelsesøvelserne. De involverer at gå i cirkler eller op og ned ad trappen med øjnene skiftevis åbnet og lukket.
I midten af 1990'erne begyndte audiologer og fysioterapeuter at udvikle mere individualiseret terapi i stedet for at bruge Cawthorne-Cooksey-bevægelserne for alle, der blev diagnosticeret med balance mangler. Disse tilpassede balancebehandlingsøvelser omfattede stadig typiske teknikker såsom blikstabilisering, men udnyttede brugen af rekvisitter. For eksempel kan patienter i en stirrende øvelse rotere deres hoveder, mens de prøver at holde øjnene låst på genstande, der holdes foran dem af terapeuter.
Individualiserede visuelle afhængighedsøvelser inkluderer at bevæge sig omkring et velkendt miljø med øjnene tilsløret. Tilpasset vestibulær terapi involverer også brugen af vippeborde og udendørs sandområder til at teste over-afhængighed af ankler for balance, en tilstand, der formelt er kendt som somatosensorisk afhængighed. Otholitisk genkalibrering, der bruger trampoliner og schweiziske bolde, er en yderligere del af individualiserede balancebehandlingsøvelser og bruges til at forbedre koordineringen mellem ører og øjne. Ørene er en væsentlig del af balancetræning, fordi balance styres af det vestibulære system, som er placeret i det indre øre og er knyttet til den måde, flydende bevæger sig inde i øret.
Mange patienter vælger alternative typer af balancebehandlingsøvelser, der involverer brugen af østlige fitness -bevægelser, der er kendt for at fremme balance. Yoga og tai-chi bruges af mange patienter til at styrke koordinering og bevægelsesstabilitet. Pilates er en anden alternativ terapi, der bruges til at genvinde Posture og korrekt kropsjustering, der er nødvendig for at afbalancere, mens de bevæger sig og står. Disse alternative former giver den ekstra fordel ved at øge styrke og fleksibilitet, så skader ved at falde minimeres. Gyrokinesis® er en endelig alternativ terapi, der involverer væskebevægelsesøvelser til bekæmpelse af balanceforstyrrelser.