Wat zijn de verschillende balanstherapie -oefeningen?
Balansherapie-oefeningen, ook bekend als vestibulaire revalidatietherapie, omvatten klassieke Cawthorne-Cooksey staande en zittende oefeningen, alternatieve vechtsporten gebaseerde oefeningen en geïndividualiseerde therapie, die af en toe afhankelijk is van sportapparatuur en computers voor virtual reality-oefeningen. Alle drie de categorieën van balanstherapie -oefeningen gebruiken kantelen en zwaaien om de omstandigheden voor duizeligheid en vallen te simuleren. Tegelijkertijd vereisen ze tegenbewegingen, zodat mensen met neuromusculaire tekortkomingen het evenwicht kunnen herwinnen en stabiliteit opnieuw kunnen leren.
Cawthorne-Cooksey-oefeningen waren de oorspronkelijke manier waarop artsen evenwichtsproblemen verwerkten voor mensen die lijden aan vertigo of andere verliezen van evenwicht als gevolg van letsel, ziekte of veroudering. Deze klassieke manoeuvres zijn vaak verdeeld in vier categorieën: oogbewegingen, zitten, staande en bewegingsoefeningen. Ze worden vaak uitgevoerd met behulp van standaard huishoudelijke apparatuur zoals een stoel, een bed en een evenvloer in een kamer zonder scherpe randen of andere gevaren.
Eén Cawthorne-Cooksey-oogoefening houdt in dat ze op de rand van een bed zitten terwijl je de ogen langzaam op en neer bewegend en vervolgens van de ene kant naar de andere 10 tot 30 herhalingen. De moeilijkste Cawthorne-Cooksey Balance Therapy-oefeningen zijn de bewegingsoefeningen. Ze omvatten wandelen in cirkels of op en neer trappen met de ogen die afwisselend worden geopend en gesloten.
In het midden van de jaren negentig begonnen audiologen en fysiotherapeuten meer geïndividualiseerde therapie te ontwikkelen in plaats van de cawthorne-Cooksey-bewegingen te gebruiken voor iedereen die de diagnose evenwichtstekorten heeft gediagnosticeerd. Deze aangepaste balansstherapie -oefeningen omvatten nog steeds typische technieken zoals blikstabilisatie, maar gebruikten het gebruik van rekwisieten. In één starende oefening kunnen patiënten bijvoorbeeld hun hoofden roteren terwijl ze proberen de ogen op te sluiten op objecten die voor hen worden vastgehouden door therapeuten.
Geïndividualiseerde visuele afhankelijkheidsoefeningen omvatten het bewegen van een vertrouwde omgeving met de gesluierde ogen. Aangepaste vestibulaire therapie omvat ook het gebruik van kantelborden en buitenzandgebieden om overredheid op enkels te testen op balans, een aandoening die formeel bekend staat als somatosensorische afhankelijkheid. Otholithische herkalibratie, die trampolines en Zwitserse ballen gebruikt, is een extra onderdeel van geïndividualiseerde balanstherapie -oefeningen en wordt gebruikt om de coördinatie tussen oren en ogen te verbeteren. De oren zijn een belangrijk onderdeel van de balanstraining, omdat balans wordt geregeld door het vestibulaire systeem, dat zich in het binnenoor bevindt en is gekoppeld aan de manier waarop vloeistof in het oor beweegt.
Veel patiënten kiezen alternatieve soorten evenwichtstherapie -oefeningen die het gebruik van oosterse fitnessbewegingen inhouden die bekend staan om het bevorderen van evenwicht. Yoga en tai-chi worden door veel patiënten gebruikt om coördinatie en bewegingstabiliteit te versterken. Pilates is een andere alternatieve therapie die wordt gebruikt om de P te herwinnenOsture en juiste lichaamsuitlijning die nodig is om te balanceren tijdens het bewegen en staan. Deze alternatieve formulieren bieden het extra voordeel van toenemende sterkte en flexibiliteit, zodat verwondingen van vallen worden geminimaliseerd. Gyrokinesis® is een laatste alternatieve therapie waarbij vloeibare bewegingsoefeningen betrokken zijn om balansstoornissen te bestrijden.