Quais são os diferentes exercícios de terapia de equilíbrio?
Os exercícios de terapia de equilíbrio, também conhecidos como terapia de reabilitação vestibular, incluem exercícios clássicos de permanência e exercícios em pé e exercícios de artes marciais alternativas e terapia individualizada, que ocasionalmente se baseia em equipamentos esportivos e computadores para exercícios de realidade virtual. Todas as três categorias de exercícios de terapia de equilíbrio usam a inclinação e a balança para simular condições para tontura e queda. Ao mesmo tempo, eles exigem movimentos de contador para que aqueles com deficiências neuromusculares possam recuperar o equilíbrio e reaprender a estabilidade. Essas manobras clássicas são frequentemente divididas em quatro categorias: movimentos oculares, exercícios sentados, em pé e em movimento. Eles são frequentemente realizados usando equipamentos domésticos padrão, como cadeira, uma cama e um uniformepiso em uma sala sem bordas nítidas ou outros perigos.
Um exercício ocular de Cawthorne-Cooksey envolve ficar sentado na beira de uma cama enquanto move os olhos lentamente para cima e para baixo e depois de um lado para o outro por 10 a 30 repetições. Os exercícios de terapia de equilíbrio de Cawthorne-Cooksey mais difíceis são os exercícios de movimento. Eles envolvem caminhar em círculos ou subir e descer escadas com os olhos abertos e fechados.
Em meados dos anos 90, os audiologistas e fisioterapeutas começaram a desenvolver terapia mais individualizada, em vez de usar os movimentos Cawthorne-Cooksey para todos diagnosticados com deficiências de equilíbrio. Esses exercícios de terapia de equilíbrio personalizados ainda incluíam técnicas típicas, como a estabilização do olhar, mas alavancaram o uso de adereços. Por exemplo, em um exercício de observação, os pacientes podem girar a cabeça enquanto tentam manter os olhos trancados em objetos mantidos na frente deles pelos terapeutas.
Exercícios de dependência visual individualizada incluem mover -se sobre um ambiente familiar com os olhos velados. A terapia vestibular personalizada também envolve o uso de placas de inclinação e áreas arenosas ao ar livre para testar o excesso de confiança nos tornozelos para equilíbrio, uma condição formalmente conhecida como dependência somatossensorial. A recalibração otolítica, que usa trampolins e bolas suíças, é uma parte adicional de exercícios de terapia de equilíbrio individualizados e é usada para melhorar a coordenação entre ouvidos e olhos. As orelhas são uma parte importante do treinamento de equilíbrio, porque o equilíbrio é controlado pelo sistema vestibular, localizado no ouvido interno e está ligado à maneira como o fluido se move dentro da orelha.
Muitos pacientes elegerem tipos alternativos de exercícios de terapia de equilíbrio que envolvem o uso de movimentos de condicionamento físico oriental conhecido por promover o equilíbrio. Yoga e tai-chi são usados por muitos pacientes para fortalecer a coordenação e a firmeza do movimento. Pilates é outra terapia alternativa usada para recuperar o POnsto e alinhamento corporal adequado necessário para equilibrar enquanto se move e fica em pé. Essas formas alternativas oferecem o benefício adicional do aumento da força e flexibilidade, para que as lesões por queda sejam minimizadas. Gyrokinesis® é uma terapia alternativa final que envolve exercícios de movimento fluido para combater os distúrbios do equilíbrio.