Quels sont les différents exercices de thérapie d'équilibre?
Les exercices de thérapie d'équilibre, également connus sous le nom de thérapie de réadaptation vestibulaire, incluent des exercices de position de position et de séance de Cawthorne-Cooksey classiques, d'exercices alternatifs basés sur les arts martiaux et de thérapie individualisée, qui s'appuie parfois sur des équipements sportifs et des ordinateurs pour des exercices de réalité virtuelle. Les trois catégories d'exercices de thérapie d'équilibre utilisent l'inclinaison et le balancement pour simuler des conditions de vertige et de chute. Dans le même temps, ils nécessitent des mouvements de comptoir afin que ceux qui ont des carences neuromusculaires puissent retrouver l'équilibre et réapprendre la stabilité.
Les exercices de Cawthorne-Cooksey étaient le moyen d'origine pour que les médecins aient géré des problèmes d'équilibre pour ceux qui souffrent de vertiges ou d'autres pertes d'équilibre en raison de blessures, de maladies ou d'agg. Ces manœuvres classiques sont fréquemment divisées en quatre catégories: mouvements oculaires, assis, debout et exercices de mouvement. Ils sont fréquemment effectués en utilisant des équipements domestiques standard tels qu'une chaise, un lit et un égalplancher dans une pièce sans bords tranchants ou autres dangers.
Un exercice de Cawthorne-Cooksey consiste à s'asseoir sur le bord d'un lit tout en déplaçant lentement les yeux de haut en bas, puis d'un côté à l'autre pendant 10 à 30 répétitions. Les exercices de thérapie d'équilibre les plus durs Cawthorne-Cooksey sont les exercices de mouvement. Ils impliquent de marcher en rond ou de haut en bas des escaliers avec des yeux ouverts et fermés alternativement.
Au milieu des années 1990, les audiologistes et les physiothérapeutes ont commencé à développer une thérapie plus individualisée au lieu d'utiliser les mouvements de Cawthorne-Cooksey pour tous ceux qui ont diagnostiqué des carences d'équilibre. Ces exercices de thérapie d'équilibre personnalisés comprenaient toujours des techniques typiques telles que la stabilisation du regard, mais ont mis à profit l'utilisation des accessoires. Par exemple, dans un exercice de regard, les patients peuvent tourner la tête tout en essayant de garder les yeux verrouillés sur des objets tenus devant eux par des thérapeutes.
Les exercices de dépendance visuelle individualisés comprennent le déplacement d'un environnement familier avec les yeux voilées. La thérapie vestibulaire personnalisée implique également l'utilisation de planches d'inclinaison et de zones sablonneuses extérieures pour tester la dépendance excessive sur les chevilles pour l'équilibre, une condition officiellement connue sous le nom de dépendance somatosensorielle. Le recalibrage otholithique, qui utilise des trampolines et des balles suisses, est une partie supplémentaire des exercices de thérapie d'équilibre individualisés et est utilisé pour améliorer la coordination entre les oreilles et les yeux. Les oreilles sont une partie importante de l'entraînement de l'équilibre, car l'équilibre est contrôlé par le système vestibulaire, qui est situé dans l'oreille interne et est lié à la façon dont le fluide se déplace à l'intérieur de l'oreille.
De nombreux patients élisent d'autres types d'exercices de thérapie d'équilibre qui impliquent l'utilisation de mouvements de remise en forme orientale connus pour promouvoir l'équilibre. Le yoga et le tai-chi sont utilisés par de nombreux patients pour renforcer la coordination et la stabilité du mouvement. Pilates est une autre thérapie alternative utilisée pour retrouver le POSTURE ET ALIGNAGE DU CORPS DROITE nécessaire pour équilibrer tout en se déplaçant et en se tenant debout. Ces formes alternatives offrent l'avantage supplémentaire de l'augmentation de la résistance et de la flexibilité afin que les blessures de la chute soient minimisées. Gyrokinesis® est une dernière thérapie alternative qui implique des exercices de mouvement des fluides pour lutter contre les troubles de l'équilibre.