Jakie są różne ćwiczenia terapii bilansowej?
Ćwiczenia terapii bilansowej, znane również jako terapia rehabilitacyjna przedsionkowa, obejmują klasyczne ćwiczenia stojące i siedzące Cawthorne-Cooksey, alternatywne ćwiczenia oparte na sztukach walki oraz zindywidualizowaną terapię, która od czasu do czasu opiera się na sprzęcie sportowym i komputerach do ćwiczeń wirtualnej rzeczywistości. Wszystkie trzy kategorie ćwiczeń terapii bilansowej wykorzystują przechylenie i kołysanie, aby symulować warunki zawroty głowy i upadku. Jednocześnie wymagają kontrataków, aby osoby z niedoborami nerwowo-mięśniowymi mogły odzyskać równowagę i uwolnić stabilność.
Ćwiczenia Cawthorne-Cooksey były pierwotnym sposobem, w jaki lekarze zajmowali się problemami z równowagą dla osób cierpiących na zawroty głowy lub inne straty równowagi z powodu uszkodzenia, choroby lub starzenia się. Te klasyczne manewry są często podzielone na cztery kategorie: ruchy oczu, siedzenie, stojące i ćwiczenia ruchowe. Często wykonuje się je przy użyciu standardowego sprzętu gospodarstwa domowego, takiego jak krzesło, łóżko i równepodłoga w pokoju bez ostrych krawędzi lub innych zagrożeń.
Jedno ćwiczenie oka Cawthorne-Cooksey obejmuje siedzenie na krawędzi łóżka, jednocześnie powoli poruszając oczami w górę iw dół, a następnie z jednej strony na drugą przez 10 do 30 powtórzeń. Najtrudniejsze ćwiczenia terapii bilansowej Cawthorne-Cooksey są ćwiczenia ruchowe. Obejmują spacery w kółko lub po schodach w górę i w dół z oczami otwartymi i zamkniętymi.
W połowie lat 90. audiolodzy i fizjoterapeuci zaczęli rozwijać bardziej zindywidualizowaną terapię zamiast używać ruchów Cawthorne-Cooksey dla wszystkich zdiagnozowanych niedoborów równowagi. Te niestandardowe ćwiczenia terapii bilansowej nadal obejmowały typowe techniki, takie jak stabilizacja spojrzenia, ale wykorzystały stosowanie rekwizytów. Na przykład w jednym ćwiczeniu patrzących pacjenci mogą obracać głowy, próbując utrzymać oczy na obiektach trzymanych przed nimi przez terapeutów.
Indywidualizowane ćwiczenia zależności wizualnej obejmują poruszanie się po znanym środowisku z zasłoną oczu. Spersonalizowana terapia przedsionkowa obejmuje również stosowanie tablic przechylnych i piaszczystości na zewnątrz w celu przetestowania nadmiernego polegania na kostkach w celu równowagi, stanu formalnie znanego jako zależność somatosensoryczna. Ponowna kalibracja otholityczna, która wykorzystuje trampoliny i szwajcarskie kulki, jest dodatkową częścią zindywidualizowanych ćwiczeń terapii bilansowej i jest stosowana w celu poprawy koordynacji między uszami i oczami. Uszy są główną częścią treningu równowagi, ponieważ równowaga jest kontrolowana przez układ przedsionkowy, który znajduje się w uchu wewnętrznym i jest powiązany z sposobem poruszania się w uchu płynu.
Wielu pacjentów wybiera alternatywne rodzaje ćwiczeń terapii bilansowej, które obejmują stosowanie ruchów fitness wschodniej znanych z promowania równowagi. Joga i Tai-ChI są używane przez wielu pacjentów do wzmocnienia koordynacji i stabilności ruchu. Pilates to kolejna alternatywna terapia stosowana do odzyskania pOstra i właściwe wyrównanie ciała niezbędne do zrównoważenia podczas poruszania się i stania. Te alternatywne formy oferują dodatkową korzyść z rosnącej siły i elastyczności, aby zminimalizować obrażenia związane z upadkiem. Gyrokinesis® to ostateczna alternatywna terapia, która obejmuje ćwiczenia ruchu płynów w celu walki z zaburzeniami równowagi.