¿Cuáles son los diferentes tipos de equipos de fitness AB?
El equipo de fitness
AB está diseñado para resolver los músculos abdominales en la sección media de una persona. El equipo de fitness AB puede ser tan simple como una herramienta de ejercicio que ayuda a hacer abdominales, a maquinaria compleja con pesas adjuntas. Cada uno promete trabajar los músculos del estómago y dar como resultado un vientre plano. Diferentes usuarios pueden encontrar que prefieren usar un tipo de equipo de fitness AB sobre otros, o ese tipo ofrece mejores resultados.
Un buen ejemplo de equipo de fitness AB simple es el AB Roller®. Este equipo es una sola barra en forma tridimensional "U". La cabeza de la persona se sienta en la barra horizontal trasera, donde generalmente hay una almohadilla, y sus brazos están soportados en dos barras verticales en la parte delantera de la "U". La parte inferior de la "U" descansa en el piso.
La persona se recuesta con el AB Roller® y hace abdominales en el piso, llevando su espalda hacia sus piernas, que deberían doblarse hacia arriba en la rodilla. Después de que la persona trae su uppEr Cuerpo hacia adelante, debe flexionar sus músculos abdominales. El objetivo de la máquina es evitar que la persona engañe al crujido y hacer que el movimiento del crujido sea más fluido.
Una pieza ligeramente más complicada de equipos de fitness AB es la correa AB. Las correas AB son piezas de material en forma de bucle; El ejercicio puede poner sus brazos a través de cada bucle para colgar y apoyar su peso corporal con las correas envueltas alrededor de los bíceps. La correa AB generalmente viene con un clip de metal unido a la correa para que pueda unirse a una barra horizontal sobre la cabeza de la persona, como en una rejilla en cuclillas. Usando correas AB, la persona que hace ejercicio levanta sus piernas enderezadas del suelo mientras flexiona sus músculos abdominales, de modo que su cuerpo forma un ángulo recto al final de la elevación.
Una de las piezas más complicadas de equipos de fitness AB es la máquina AB sentada. Esta herramienta es diseñoED para las personas que buscan mejorar seriamente la fuerza de sus músculos abdominales. Las máquinas AB sentadas cuentan con un asiento para sentarse y un apoyo por los pies con los que la persona puede empujar sus pies hacia arriba para obtener apoyo durante el ejercicio. También hay una almohadilla que se presiona contra el cofre y se une al mecanismo de peso en la máquina. La persona luego empuja hacia abajo e intenta llevar su pecho hacia su regazo para lograr el ejercicio abdominal. La cantidad de peso utilizada en las máquinas se puede ajustar para la comodidad.
Hay muchos otros tipos de equipos de fitness AB, y los nuevos tipos parecen producirse regularmente. Además, muchos tipos de equipos de acondicionamiento físico se pueden usar para más de un propósito; Se puede usar una pelota de ejercicios, por ejemplo, para trabajar en los músculos AB, así como para aumentar el equilibrio del usuario. Otros ejercicios, como abdominales y sentadillas, no requieren ningún equipo.