ABフィットネス機器のさまざまな種類は何ですか？

ABフィットネス機器は、人の中央部の腹部筋肉を解決するように設計されています。 ABフィットネス機器は、重量を取り付けた複雑な機械に、クランチを行うのに役立つエクササイズツールと同じくらい簡単です。それぞれが胃の中で筋肉を働かせることを約束し、平らな腹になります。さまざまなユーザーが、他のタイプよりも1つのタイプのABフィットネス機器を使用することを好むか、1つのタイプがより良い結果をもたらすことを発見する場合があります。

シンプルなABフィットネス機器の良い例はABRoller®です。 この機器は、3次元の「u」形状の単一のバーです。 その人の頭は後ろの水平バーに座っており、通常はパッドがあり、彼の腕は「U.」の前面にある2つの垂直バーで支えられています。 「u」の底は床にあります。

人はABローラー®に戻り、床にクランチを行い、足に向かって背中を上げます。 その人が彼のuppを持ってきた後前方に体が前に、彼は腹部の筋肉を曲げる必要があります。 マシンのポイントは、その人がクランチをだましているのを防ぎ、クランチの動きをより流動的にすることです。

少し複雑なABフィットネス機器は、ABストラップです。 ABストラップは、ループの形の素材です。エクササイザーは、各ループに腕を置いて、上腕二頭筋の周りにストラップを巻き付けて体重を吊るし、体重を支えることができます。 ABストラップには通常、ストラップにメタルクリップが付属しているため、スクワットラックなど、人の頭の上の水平バーに取り付けることができます。 ABストラップを使用して、運動する人は、腹部の筋肉を曲げながら、地面からまっすぐな脚を上げて、隆起の終わりに体が直角に形成されます。

ABフィットネス機器の最も複雑な部分の1つは、座ったABマシンです。このツールは設計です腹部の筋肉の強さを真剣に改善しようとしている人々のためにエド。 座ったABマシンは、座って座るシートと、運動中に人がサポートのために足を押し上げることができる足によるサポートを備えています。 また、胸に押し付けられ、マシン上の重量メカニズムに取り付けられたパッドもあります。 その後、その人は押し下げて、腹部の運動を達成するために胸をひざに向けて持ち込もうとします。 マシンで使用される重量の量は、快適に調整できます。

他にも多くのタイプのABフィットネス機器があり、新しいタイプは定期的に生産されているようです。さらに、多くのタイプのフィットネス機器を複数の目的に使用できます。たとえば、エクササイズボールは、AB筋肉の動作とユーザーのバランスを増やすために使用できます。クランチや座っているような他のエクササイズは、機器をまったく必要としません。