Quali sono i diversi tipi di attrezzatura per il fitness AB?
AB Fitness Equipment è progettato per elaborare i muscoli addominali nella sezione centrale di una persona. L'attrezzatura per il fitness AB può essere semplice come uno strumento di esercizio che aiuta a fare scricchiolii, a macchinari complessi con pesi attaccati. Ognuno promette di lavorare i muscoli nello stomaco e provocare una pancia piatta. Diversi utenti possono scoprire che preferiscono utilizzare un tipo di attrezzatura per il fitness AB rispetto ad altri, o che un tipo offre risultati migliori.
Un buon esempio di semplice apparecchiatura di fitness AB è AB Roller®. Questo pezzo di equipaggiamento è una sola barra in una forma "U" tridimensionale. La testa della persona si trova nella barra orizzontale posteriore, dove di solito c'è un cuscinetto e le sue braccia sono supportate su due barre verticali nella parte anteriore della "U." Il fondo della "U" poggia sul pavimento.
La persona si stende con l'AB Roller® e fa scricchioli sul pavimento, portando la schiena verso le gambe, che dovrebbe piegare verso l'alto sul ginocchio. Dopo che la persona porta il suo UPPEr Body Forward, dovrebbe flettere i muscoli addominali. Il punto della macchina è impedire alla persona di tradire lo scricchiolio e rendere il movimento di scricchiolio più fluido.
Un pezzo di attrezzatura di fitness AB leggermente più complicata è la cinghia AB. Le cinghie AB sono pezzi di materiale a forma di anello; L'esercizio può mettere le braccia attraverso ogni anello per appendere e sostenere il suo peso corporeo con le cinghie avvolte attorno al bicipite. La cinghia AB di solito viene fornita con una clip di metallo attaccata alla cinghia in modo che possa essere attaccata a una barra orizzontale sopra la testa della persona, come su una griglia di tozzo. Usando cinghie AB, la persona che esercitava porta le gambe raddrizzate da terra mentre flette i muscoli addominali, in modo che il suo corpo costituisca un angolo retto alla fine del rilancio.
Uno dei pezzi più complicati di attrezzatura per il fitness AB è la macchina AB seduta. Questo strumento è designED per le persone che cercano di migliorare seriamente la forza dei loro muscoli addominali. Le macchine AB sedute presentano un posto per sedersi e un supporto ai piedi che la persona può spingere i piedi per il supporto durante l'esercizio. C'è anche un cuscinetto che viene premuto contro il torace e attaccato al meccanismo di peso sulla macchina. La persona quindi spinge verso il basso e cerca di portare il suo petto in grembo per raggiungere l'esercizio addominale. La quantità di peso utilizzata sulle macchine può essere regolata per il comfort.
Esistono molti altri tipi di attrezzature per il fitness AB e nuovi tipi sembrano essere prodotti regolarmente. Inoltre, molti tipi di attrezzature per il fitness possono essere utilizzati per più di uno scopo; Una palla da ginnastica, ad esempio, può essere utilizzata per lavorare ai muscoli AB e per aumentare l'equilibrio dell'utente. Altri esercizi, come scricchiolii e sit up, non richiedono affatto attrezzature.