Quais são os diferentes tipos de equipamentos de fitness AB?
O equipamento de fitness
AB foi projetado para calcular os músculos abdominais no meio de uma pessoa. O equipamento de fitness AB pode ser tão simples quanto uma ferramenta de exercício que ajuda a fazer flexões, a máquinas complexas com pesos presos. Cada um promete trabalhar os músculos no estômago e resultar em uma barriga plana. Diferentes usuários podem achar que preferem usar um tipo de equipamento de fitness AB em detrimento de outros, ou que um tipo oferece melhores resultados.
Um bom exemplo de equipamento simples de fitness AB é o AB Roller®. Este equipamento é uma única barra em forma de "U" tridimensional. A cabeça da pessoa fica na barra horizontal traseira, onde geralmente há um bloco, e seus braços são apoiados em duas barras verticais na frente do "U." O fundo do "U" repousa no chão.
A pessoa se deita com o AB Roller® e abre o chão, trazendo suas costas para as pernas, que devem dobrar para cima no joelho. Depois que a pessoa traz sua uppER Corpo para a frente, ele deve flexionar seus músculos abdominais. O objetivo da máquina é impedir que a pessoa trapaceie a crise e torne o movimento da crise mais fluido.
Uma peça um pouco mais complicada de equipamento de fitness é a alça AB. As tiras AB são peças de material na forma de um laço; O exercício pode colocar os braços em cada loop para pendurar e apoiar seu peso corporal com as tiras enroladas ao redor do bíceps. A tira AB geralmente vem com um clipe de metal preso à alça, para que possa ser preso a uma barra horizontal acima da cabeça da pessoa, como em um rack de agachamento. Usando tiras AB, a pessoa que se exercita leva as pernas endireitadas do chão enquanto flexiona seus músculos abdominais, para que seu corpo forma um ângulo reto no final do elevação.
Uma das peças mais complicadas de equipamento de fitness é a máquina AB sentada. Esta ferramenta é designED para pessoas que desejam melhorar seriamente a força de seus músculos abdominais. As máquinas AB sentadas apresentam um assento para se sentar e um apoio pelos pés que a pessoa pode empurrar os pés contra o apoio durante o exercício. Há também um bloco que é pressionado contra o peito e preso ao mecanismo de peso na máquina. A pessoa então empurra para baixo e tenta trazer seu peito em direção ao colo para alcançar o exercício abdominal. A quantidade de peso usada nas máquinas pode ser ajustada para conforto.
Existem muitos outros tipos de equipamentos de fitness AB, e novos tipos parecem ser produzidos regularmente. Além disso, muitos tipos de equipamentos de fitness podem ser usados para mais de um propósito; Uma bola de exercício, por exemplo, pode ser usada para trabalhar os músculos AB, bem como aumentar o equilíbrio do usuário. Outros exercícios, como flexões e abdominais, não requerem equipamentos.