Was sind die verschiedenen Arten von AB -Fitnessgeräten?
AB Fitness -Ausrüstung ist so konzipiert, dass die Bauchmuskeln im Mittelteil einer Person ausgearbeitet werden. AB -Fitness -Geräte können so einfach sein wie ein Übungswerkzeug, mit dem man Crunches durchführen kann, um komplexe Maschinen mit angebrachten Gewichten zu machen. Jedes verspricht, die Muskeln im Magen zu bearbeiten und zu einem flachen Bauch zu führen. Verschiedene Benutzer finden möglicherweise, dass sie es vorziehen, eine Art von AB -Fitnessgeräten gegenüber anderen zu verwenden, oder dass ein Typ bessere Ergebnisse liefert. Dieses Gerät ist ein einzelner Balken in einer dreidimensionalen "U" -Form. Der Kopf der Person sitzt an der horizontalen Stange hinter dem Hintergrund, wo es normalerweise ein Pad gibt, und seine Arme werden an zwei vertikalen Stangen an der Vorderseite des "U" getragen. Der Boden des "U" ruht auf dem Boden.
Die Person legt sich mit dem AB Roller® zurück und knirscht auf dem Boden, wodurch sich ihre Rücken zu ihren Beinen hält, was am Knie nach oben gebeugt ist. Nachdem die Person ihren UPP bringtEr Körper vorwärts, er sollte seine Bauchmuskeln beugen. Der Punkt der Maschine ist es, die Person daran zu hindern, den Crunch zu betrügen und die Crunch -Bewegung flüssiger zu machen.
Ein etwas komplizierteres Stück AB -Fitnessgeräte ist der AB -Riemen. AB -Träger sind Materialstücke in Form einer Schleife; Der Übende kann seine Arme durch jede Schleife legen, um sein Körpergewicht mit den um den Bizeps gewickelten Gurten zu hängen und zu stützen. Der AB -Riemen wird normalerweise mit einer Metallclip geliefert, die am Gurt befestigt ist, damit er an einer horizontalen Stange über dem Kopf der Person befestigt werden kann, z. Mit AB -Gurten bringt die Person, die trainiert, seine begrenzten Beine vom Boden hoch, während er seine Bauchmuskeln spielt, so dass sein Körper am Ende der Erhöhung einen rechten Winkel bildet.
Eine der kompliziertesten AB -Fitnessgeräte ist die sitzende AB -Maschine. Dieses Tool ist DesignED für Menschen, die die Stärke ihrer Bauchmuskeln ernsthaft verbessern möchten. Sitzen AB -Maschinen bieten einen Sitzplatz zum Sitzen und eine Stütze von den Füßen, gegen die die Person während der Übung ihre Füße zur Unterstützung schieben kann. Es gibt auch ein Pad, das gegen die Brust gepresst und am Gewichtsmechanismus auf der Maschine befestigt ist. Die Person drückt dann nach unten und versucht, seine Brust auf seinen Schoß zu bringen, um die Bauchübung zu erreichen. Die an den Maschinen verwendete Menge an Gewicht kann auf Komfort eingestellt werden.
Es gibt viele andere Arten von AB -Fitnessgeräten, und neue Typen scheinen regelmäßig hergestellt zu werden. Darüber hinaus können viele Arten von Fitnessgeräten für mehr als einen Zweck verwendet werden. Zum Beispiel kann ein Übungsball verwendet werden, um die AB -Muskeln zu bearbeiten und das Gleichgewicht des Benutzers zu erhöhen. Andere Übungen, wie Crunches und Sit -Ups, erfordern überhaupt keine Ausrüstung.