다양한 유형의 AB 피트니스 장비는 무엇입니까?

AB 피트니스 장비는 사람의 중간 부분의 복부 근육을 해결하도록 설계되었습니다. AB 피트니스 장비는 크런치를 수행하는 데 도움이되는 운동 도구만큼 간단 할 수 있습니다. 각각은 위장의 근육을 작동시키고 평평한 배를 초래할 것을 약속합니다. 다른 사용자는 다른 유형의 AB 피트니스 장비를 다른 유형의 AB 피트니스 장비를 사용하는 것을 선호하거나 한 유형이 더 나은 결과를 제공한다는 것을 알 수 있습니다.

간단한 AB 피트니스 장비의 좋은 예는 AB 롤러 ®입니다. 이 장비는 3 차원 "U"모양의 단일 막대입니다. 그 사람의 머리는 뒷 수평선에 앉아 있으며, 그곳에는 일반적으로 패드가 있으며 그의 팔은 "U"의 앞쪽에있는 2 개의 수직 막대에지지됩니다. "u"의 바닥은 바닥에 놓여 있습니다.

사람은 AB Roller®와 함께 다시 놓여서 바닥에 크런치를하여 다리를 향해 등을 대고 무릎을 위로 구부려야합니다. 사람이 UPP를 가져온 후몸을 앞으로, 그는 복부 근육을 구부려 야합니다. 기계의 요점은 사람이 위기에 속임수를 쓰지 않고 위기 운동을 더 유동적으로 만드는 것입니다.

약간 더 복잡한 AB 피트니스 장비는 AB 스트랩입니다. AB 스트랩은 루프 모양의 재료 조각입니다. 운동가는 각 루프를 통해 팔을 넣어서 매달리고 체중을 끈으로 끈으로 감싸고 몸무게를 지탱할 수 있습니다. AB 스트랩에는 일반적으로 스트랩에 금속 클립이 부착되어있어 스쿼트 랙과 같은 사람의 머리 위의 수평 막대에 부착 할 수 있습니다. AB 스트랩을 사용하여 운동하는 사람은 똑 바른 다리를 땅에서 가져와 복부 근육을 구부립니다.

가장 복잡한 AB 피트니스 장비 중 하나는 앉은 AB 기계입니다. 이 도구는 디자인입니다복부 근육의 강도를 심각하게 향상시키려는 사람들을위한 ED. 앉은 AB 기계에는 앉을 수있는 좌석이 있으며, 운동 중에지지를 위해 발을 밀어 올릴 수있는 발의지지를 제공합니다. 가슴에 눌려지고 기계의 중량 메커니즘에 부착 된 패드도 있습니다. 그런 다음 그 사람은 내려 가서 복부 운동을 달성하기 위해 가슴을 무릎쪽으로 가져 오려고합니다. 기계에 사용되는 무게의 양은 편안함을 위해 조정될 수 있습니다.

다른 유형의 AB 피트니스 장비가 많이 있으며 새로운 유형이 정기적으로 생산되는 것 같습니다. 또한, 많은 유형의 피트니스 장비는 둘 이상의 목적으로 사용될 수 있습니다. 예를 들어, 운동 공은 AB 근육을 작동시키고 사용자의 균형을 높이는 데 사용될 수 있습니다. 크런치 및 앉은 업과 같은 다른 운동에는 전혀 장비가 필요하지 않습니다.