Quels sont les différents types d'équipements de fitness AB?
L'équipement de fitness
AB est conçu pour résoudre les muscles abdominaux de la section médiane d'une personne. L'équipement de fitness AB peut être aussi simple qu'un outil d'exercice qui aide à faire des craquements, à des machines complexes avec des poids attachés. Chacun promet de travailler les muscles de l'estomac et de se traduire par un ventre plat. Différents utilisateurs peuvent constater qu'ils préfèrent utiliser un type d'équipement de fitness AB par rapport aux autres, ou qu'un seul type offre de meilleurs résultats.
Un bon exemple d'équipement de fitness AB simple est le Roller AB. Cet équipement est une seule barre en forme de "U" en trois dimensions. La tête de la personne se trouve au bar horizontal arrière, où il y a généralement un tampon, et ses bras sont soutenus sur deux barres verticales à l'avant du "U." Le bas du "U" repose sur le sol.
La personne se retire avec le Roller AB et se craque sur le sol, ramenant leur retour vers leurs jambes, ce qui devrait se pencher vers le haut au genou. Après que la personne apporte son uppEr Corps en avant, il devrait fléchir ses muscles abdominaux. Le but de la machine est d'empêcher la personne de tricher sur le croquant et de rendre le mouvement de la crunch plus fluide.
Un équipement de fitness AB légèrement plus compliqué est la sangle AB. Les sangles AB sont des morceaux de matériau en forme de boucle; L'exercice peut mettre ses bras à travers chaque boucle pour accrocher et soutenir son poids corporel avec les sangles enroulées autour des biceps. La sangle AB est généralement livrée avec un clip métallique attaché à la sangle afin qu'il puisse être attaché à une barre horizontale au-dessus de la tête de la personne, comme sur une grille de squat. En utilisant des sangles AB, la personne faisant de l'exercice amène ses jambes redressées du sol tout en fléchissant ses muscles abdominaux, de sorte que son corps forme un angle droit à la fin de l'augmentation.
L'un des morceaux d'équipement de fitness AB les plus compliqués est la machine AB assise. Cet outil est la conceptionED pour les personnes qui cherchent à améliorer sérieusement la force de leurs muscles abdominaux. Les machines assis AB présentent un siège sur lequel s'asseoir et un soutien des pieds contre lesquels la personne peut pousser les pieds pour un soutien pendant l'exercice. Il y a aussi un coussin qui est pressé contre la poitrine et attaché au mécanisme de poids sur la machine. La personne pousse ensuite et essaie d'amener sa poitrine vers ses genoux pour atteindre l'exercice abdominal. La quantité de poids utilisée sur les machines peut être ajustée pour le confort.
Il existe de nombreux autres types d'équipements de fitness AB et de nouveaux types semblent être produits régulièrement. De plus, de nombreux types d'équipements de fitness peuvent être utilisés à plusieurs fins; Une balle d'exercice, par exemple, peut être utilisée pour travailler les muscles AB ainsi que pour augmenter l'équilibre de l'utilisateur. D'autres exercices, comme les craquements et les repos, ne nécessitent aucun équipement.