Jakie są różne rodzaje sprzętu do fitness AB?
AB Fitness Equipment został zaprojektowany tak, aby wypracować mięśnie brzucha w środkowej części. AB Fitness Sprzęt może być tak prosty, jak narzędzie do ćwiczeń, które pomaga w wykonywaniu kryzów, do złożonych maszyn z przymocowanymi ciężarami. Każdy obiecuje pracować w mięśniach w żołądku i powoduje płaski brzuch. Różni użytkownicy mogą uważać, że wolą używać jednego rodzaju sprzętu do fitness AB niż inne lub ten jeden typ zapewnia lepsze wyniki.
Dobrym przykładem prostego sprzętu do fitness AB jest AB Roller®. Ten sprzęt jest pojedynczym paskiem w trójwymiarowym kształcie „U”. Głowa osoby siedzi przy tylnym poziomym pasku, gdzie zwykle znajduje się podkładka, a jej ramiona są wspierane na dwóch pionowych prętach z przodu „U.” Dno „U” spoczywa na podłodze.
Osoba z powrotem z AB Roller® i robi chrupanie na podłodze, podnosząc z powrotem w kierunku nóg, które powinny być zgięte w górę na kolanie. Po tym, jak osoba przynosi swoją UPPCiało do przodu, powinien zgiąć mięśnie brzucha. Celem maszyny jest uniemożliwienie osobie oszukiwania chrupania i uczynienie ruchem chrupania płynnym.
Nieco bardziej skomplikowany element sprzętu do fitness AB to pasek AB. Paski AB są kawałkami materiału w kształcie pętli; Ćwicz może przełożyć ręce przez każdą pętlę, aby zawiesić i utrzymać ciężar ciała paskami owiniętymi wokół bicepsa. Pasek AB zwykle jest wyposażony w metalowy klips przymocowany do paska, aby można go było przymocować do poziomego paska nad głową osoby, na przykład na przysiadowym stojaku. Korzystając z pasków AB, osoba ćwicząca podnosi proste nogi z ziemi podczas napinania mięśni brzucha, tak że jego ciało tworzy proste kąt na końcu wzniesienia.
Jednym z najbardziej skomplikowanych elementów sprzętu fitness AB jest siedząca maszyna AB. To narzędzie jest projektemEd dla ludzi, którzy chcą poważnie poprawić siłę mięśni brzucha. Siedzące maszyny AB mają miejsce, na którym można usiąść i wspierać stopy, na które dana osoba może popchnąć stopy w celu wsparcia podczas ćwiczeń. Istnieje również podkładka, która jest przyciśnięta do klatki piersiowej i przymocowana do mechanizmu wagowego na maszynie. Osoba następnie popycha i próbuje przynieść klatkę piersiową w kierunku kolan, aby osiągnąć ćwiczenia brzucha. Ilość masy zastosowanej na maszynach można dostosować do komfortu.
Istnieje wiele innych rodzajów sprzętu do fitness AB, a nowe rodzaje wydaje się być produkowane regularnie. Ponadto wiele rodzajów sprzętu fitness może być używane w więcej niż jednym celu; Na przykład piłka do ćwiczeń może być używana do pracy mięśni AB, a także do zwiększenia równowagi użytkownika. Inne ćwiczenia, takie jak chrupki i siedzenie, nie wymagają żadnego sprzętu.