Jaké jsou různé typy vybavení AB?

AB Fitness Equipment je navrženo tak, aby vypracovalo břišní svaly v střední položce člověka. AB fitness vybavení může být stejně jednoduché jako cvičební nástroj, který pomáhá člověku dělat drtí, komplexní stroje s připojenými hmotnostmi. Každý slibuje, že bude pracovat svaly v žaludku a má za následek ploché břicho. Různí uživatelé mohou zjistit, že dávají přednost použití jednoho typu fitness zařízení AB před ostatními, nebo že jeden typ přináší lepší výsledky.

Dobrým příkladem jednoduchého vybavení AB Fitness je AB Roller®. Tento kus vybavení je jediný tyč v trojrozměrném tvaru „U“. Hlava osoby sedí na zadní vodorovné liště, kde je obvykle podložka a jeho paže jsou podporovány na dvou svislých tyčích v přední části „U.“ Spodní část „U“ spočívá na podlaze.

Osoba leží zpět s AB Roller® a provádí se na podlaze a přináší záda k nohám, což by se mělo ohýbat nahoru po koleni. Poté, co osoba přinese svůj uppEr tělo vpřed, měl by ohýbat své břišní svaly. Smyslem stroje je zabránit tomu, aby osoba podváděla chrupu a učinilo pohyb křupnější tekutiny.

Mírně složitější kus fitness vybavení AB je AB popruh. AB popruhy jsou kousky materiálu ve tvaru smyčky; Cvičení může provést ruce každou smyčkou, aby zavěsil a podpořil svou tělesnou hmotnost s popruhy omotanými kolem bicepsu. AB popruh obvykle přichází s kovovým klipem připevněným k popruhu tak, aby mohl být připojen k vodorovné tyči nad hlavou osoby, například na dřepu. Pomocí AB popruhů přináší osoba, která má narovnané nohy ze země, zatímco ohýbá břišní svaly, aby jeho tělo na konci zvýšení tvořilo pravý úhel.

Jedním z nejsložitějších kousků fitness vybavení AB je stroj AB. Tento nástroj je designED pro lidi, kteří chtějí vážně zlepšit sílu svých břišních svalů. Sedící stroje AB mají sedadlo, na které se posadí, a podporu u nohou, že osoba může během cvičení tlačit nohy proti podpoře. K dispozici je také podložka, která je tlačena na hrudník a připojena k hmotnostnímu mechanismu na stroji. Osoba pak tlačí dolů a snaží se přivést hrudník k jeho klíně, aby dosáhl břišního cvičení. Množství hmotnosti použité na strojích může být upraveno pro pohodlí.

Existuje mnoho dalších typů fitness vybavení AB a zdá se, že nové typy se vyrábějí pravidelně. Kromě toho lze pro více než jeden účel použít mnoho typů fitness zařízení; Například cvičební koule lze použít k práci s svaly AB a ke zvýšení rovnováhy uživatele. Jiná cvičení, jako jsou drty a sezení, nevyžadují vůbec žádné vybavení.