¿Cuáles son los diferentes tipos de equipos de gravedad?

El equipo de gravedad ayuda al usuario a extender y separar la columna vertebral para aliviar el dolor de espalda y aumentar el flujo sanguíneo. Dicho equipo debe diseñarse especialmente para soportar el peso del cuerpo y facilitar que el usuario se invierta. Los tipos más comunes de equipos de gravedad son la tabla de inversión y las botas de inversión, las cuales permiten al usuario colgar hacia arriba durante cortos períodos de tiempo. Las mesas de inversión ocupan mucho más espacio que las botas de inversión, pero las tablas son mucho más fáciles de usar y son una elección más segura para el principiante.

Las botas de inversión son botas especialmente diseñadas que se aprieta alrededor del tobillo y el pie. Tienen un revestimiento de espuma para la comodidad y una cáscara de plástico para soporte. Un gancho se sujeta a la carcasa de plástico, y este gancho se capturará en una barra de barbilla u otro tipo de barra de soporte sujeta a vigas u otro tipo de encuadre. Sin embargo, este tipo de equipo de gravedad es para usuarios avanzados, porque entrar en posición puede ser bastante difícil. GettinG fuera de la posición colgante también puede ser un desafío, por lo que los principiantes deben mantenerse alejados de este tipo de equipo de gravedad.

Las tablas de inversión

logran el mismo objetivo que las botas de inversión, pero el proceso de entrar y salir de la posición es mucho más simple. Una mesa de inversión es un equipo de gravedad con un marco de metal y un banco que gira en un punto central para que pueda girar al revés. El banco tiene estribos en el tobillo en su extremo más bajo, y el usuario entrará en estos estribos y se apoyará en el banco. Cuando el usuario se inclina hacia atrás, el banco invertida y el usuario puede colgar por sus tobillos. La tabla de inversión presenta asidensas que permiten al usuario facilitarse en la posición y salir de la posición rápidamente si es necesario. Los nuevos usuarios deben tener cuidado al usar equipos de gravedad, ya que puede causar un aumento repentino de la presión arterial y los mareos.

Las correas simples también pueden actuar como gravedadequipo. Al colgar una correa sobre una puerta y agarrarla en cada extremo con ambas manos, un usuario puede deslizarse lentamente hacia abajo y permitir que su propio peso extienda la columna vertebral. Algunas correas incluso vienen especialmente diseñadas con un arnés que se ajusta alrededor de la cara y la barbilla para que el usuario pueda colgar de la puerta con la cabeza. Cuando se usa correctamente, este tipo de correa es efectiva para permitir que las vértebras se separen y alivien el dolor.