Was sind die verschiedenen Arten von Schwerkraftgeräten?

Schwerkraftausrüstung hilft dem Benutzer, die Wirbelsäule auszudehnen und zu trennen, um die Rückenschmerzen zu lindern und den Blutfluss zu erhöhen. Solche Geräte müssen speziell ausgelegt sein, um das Gewicht des Körpers zu unterstützen und es dem Benutzer leicht zu machen, sich invertiert zu machen. Die häufigsten Arten von Schwerkraftgeräten sind die Inversionstabelle und die Inversionsstiefel, die es dem Benutzer ermöglichen, für kurze Zeit auf den Kopf zu stellen. Inversionstische haben viel mehr Platz als Inversionsstiefel, aber die Tische sind viel einfacher und sind eine sicherere Wahl für den Anfänger. Sie haben einen Schaumstofffutter für Komfort und eine Plastikschale zur Unterstützung. Ein Haken ist an der Plastikschale befestigt, und dieser Haken fängt auf eine Klemmung oder eine andere Art von Stützstange, die an Strahlen oder anderen Art von Rahmen befestigt sind. Diese Art von Schwerkraftausrüstung ist jedoch für fortschrittliche Benutzer gedacht, da das Eingehen in Position ziemlich schwierig sein kann. GetinG aus der hängenden Position kann auch eine Herausforderung sein, daher sollten Anfänger sich von dieser Art von Schwerkraftausrüstung fernhalten.

Inversionstabellen erreichen das gleiche Ziel wie Inversion Stiefel, aber der Prozess, in und aus der Position zu gelangen, ist viel einfacher. Ein Inversionstisch ist ein Schwerkraftausrüstung mit einem Metallrahmen und einer Bank, die sich an einem zentralen Punkt dreht, sodass es sich verkehrt drehen kann. Die Bank hat am niedrigsten Ende Knöchelbügel, und der Benutzer tritt in diese Steigbügel ein und lehnt sich gegen die Bank. Wenn sich der Benutzer nach hinten lehnt, kann die Bank invertiert und der Benutzer an seinen Knöcheln hängen. Die Inversionstabelle verfügt über Handhalte, die es dem Benutzer ermöglichen, sich in Position zu bringen und bei Bedarf schnell aus der Position zu kommen. Neue Benutzer sollten bei der Verwendung von Schwerkraftausrüstung vorsichtig sein, da dies zu einem plötzlichen Anstieg des Blutdrucks und Schwindels führen kann.

einfache Gurte können auch als Schwerkraft wirkenAusrüstung. Durch das Aufhängen eines Riemens über eine Tür und das Erfassen an beiden Händen kann ein Benutzer langsam nach unten gleiten und sein eigenes Gewicht die Wirbelsäule verteilen lassen. Einige Gurte sind sogar speziell mit einem Gurt, der um das Gesicht und das Kinn passt, damit der Benutzer an seinem Kopf an der Tür hängen kann. Wenn diese Art von Riemen ordnungsgemäß verwendet wird, kann sich die Wirbel ausbreiten und Schmerzen lindern.