Quais são os diferentes tipos de equipamentos de gravidade?
O equipamento de gravidade ajuda o usuário a se estender e separar a coluna para aliviar a dor nas costas e aumentar o fluxo sanguíneo. Esse equipamento deve ser especialmente projetado para suportar o peso do corpo e facilitar o fato de o usuário ser invertido. Os tipos mais comuns de equipamento de gravidade são a tabela de inversão e as botas de inversão, as quais permitem que o usuário pendure de cabeça para baixo por curtos períodos de tempo. As tabelas de inversão ocupam muito mais espaço do que as botas de inversão, mas as mesas são muito mais fáceis de usar e são uma escolha mais segura para o iniciante.
botas de inversão são botas especialmente projetadas que apertam o tornozelo e o pé. Eles têm um forro de espuma para conforto e uma concha de plástico para suporte. Um gancho é preso à concha de plástico, e esse gancho pega em uma barra de queixo ou outro tipo de barra de suporte presa a vigas ou outro tipo de enquadramento. Esse tipo de equipamento de gravidade é para usuários avançados, no entanto, porque entrar em posição pode ser bastante difícil. GettinG fora da posição de suspensão também pode ser um desafio, então os iniciantes devem ficar longe desse tipo de equipamento de gravidade.
As tabelas de inversão atingem o mesmo objetivo que as botas de inversão, mas o processo de entrar e sair da posição é muito mais simples. Uma tabela de inversão é um equipamento de gravidade com uma estrutura de metal e um banco que gira em um ponto central para que possa girar de cabeça para baixo. O banco tem estribos no tornozelo na extremidade mais baixa, e o usuário entra nesses estribos e se inclina no banco. Quando o usuário se inclina para trás, o banco inverte e o usuário podem pendurar seus tornozelos. A tabela de inversão apresenta propriedades da mão que permitem que o usuário facilite a posição e saia da posição rapidamente, se necessário. Os novos usuários devem ter cuidado ao usar o equipamento de gravidade, pois pode causar um aumento repentino da pressão arterial e da tontura.
tiras simples também podem atuar como gravidadeequipamento. Ao pendurar uma tira sobre uma porta e agarrá -la em cada extremidade com as duas mãos, um usuário pode deslizar lentamente para baixo e permitir que seu próprio peso espalhe a coluna. Algumas tiras são especialmente projetadas com um arnês que se encaixa no rosto e pelo queixo para que o usuário possa pendurar da porta pela cabeça. Quando usado corretamente, esse tipo de alça é eficaz para permitir que as vértebras se espalhem e aliviem a dor.