Wat zijn de verschillende soorten zwaartekrachtapparatuur?
Gravity -apparatuur helpt de gebruiker de wervelkolom uit te breiden en te scheiden om rugpijn te verlichten en de bloedstroom te vergroten. Dergelijke apparatuur moet speciaal zijn ontworpen om het gewicht van de lichaam te ondersteunen en om de gebruiker gemakkelijk te maken om omgekeerd te worden. De meest voorkomende soorten zwaartekrachtapparatuur zijn de inversietafel en inversielaarzen, die beide de gebruiker in staat stellen om korte tijd ondersteboven te hangen. Inversietafels nemen veel meer ruimte in beslag dan inversie -laarzen, maar tafels zijn veel gemakkelijker te gebruiken en zijn een veiligere keuze voor de beginner.
Inversion -laarzen zijn speciaal ontworpen laarzen die rond de enkel en voet strakker worden. Ze hebben een schuimvoering voor comfort en een plastic schaal voor ondersteuning. Een haak wordt vastgemaakt aan de plastic schaal en deze haak zal op een kin-up balk vangen of een ander type ondersteuningsbalk bevestigd aan stralen of een ander type framing. Dit type zwaartekrachtapparatuur is echter voor geavanceerde gebruikers, omdat het in positie komen vrij moeilijk kan zijn. GetinG uit de hangende positie kan ook een uitdaging zijn, dus beginners moeten wegblijven van dit soort zwaartekrachtapparatuur.
Inversietabellen bereiken hetzelfde doel als inversie -laarzen, maar het proces van uit en uit positie komt is veel eenvoudiger. Een inversietafel is een stukje zwaartekrachtapparatuur met een metalen frame en een bank die op een centraal punt draait zodat deze ondersteboven kan draaien. De bank heeft enkel stijgbeugels aan het laagste uiteinde, en de gebruiker stapt in deze stijgbeugels en leunt tegen de bank. Wanneer de gebruiker achteruit leunt, keert de bank om en kan de gebruiker aan zijn of haar enkels hangen. De inversietabel heeft handgreep die de gebruiker in staat stelt om in positie te verlichten en indien nodig snel uit positie te komen. Nieuwe gebruikers moeten voorzichtig zijn bij het gebruik van zwaartekrachtapparatuur, omdat dit een plotselinge stijging van de bloeddruk en duizeligheid kan veroorzaken.
eenvoudige riemen kunnen ook als zwaartekracht werkenapparatuur. Door een riem over een deur te hangen en aan beide uiteinden met beide handen te grijpen, kan een gebruiker langzaam naar beneden glijden en zijn of haar eigen gewicht toestaan de wervelkolom te verspreiden. Sommige riemen zijn zelfs speciaal ontworpen met een harnas dat rond het gezicht en de kin past, zodat de gebruiker aan de deur door zijn of haar hoofd kan hangen. Bij correct gebruik is dit type riem effectief om de wervels uit elkaar te laten verspreiden en pijn te verlichten.