Hvad er de forskellige typer tyngdekraftsudstyr?

Tyngdekraftsudstyr hjælper brugeren med at udvide og adskille rygsøjlen for at lindre rygsmerter og øge blodgennemstrømningen. Et sådant udstyr skal være specielt designet til at understøtte kroppens vægt og gøre det let for brugeren at blive omvendt. De mest almindelige typer tyngdekraftsudstyr er inversionstabellen og inversionsstøvlerne, som begge giver brugeren mulighed for at hænge på hovedet i korte perioder. Inversionstabeller tager meget mere plads end inversionsstøvler, men tabeller er meget lettere at bruge og er et sikrere valg for begynderen.

inversionsstøvler er specielt designet støvler, der strammer op omkring ankelen og foden. De har et skumfor til komfort og en plastikskal til støtte. En krog er fastgjort til plastikskallen, og denne krog vil fange en hage-up bar eller anden type understøttelsesbjælke fastgjort til bjælker eller anden type indramning. Denne type tyngdekraftsudstyr er imidlertid for avancerede brugere, fordi det kan være ret vanskeligt at komme på plads. GettinG ud af den hængende position kan også være en udfordring, så begyndere skal holde sig væk fra denne type tyngdekraftsudstyr.

Inversionstabeller opfylder det samme mål som inversionsstøvler, men processen med at komme ind og ud af position er meget enklere. En inversionstabel er et stykke tyngdekraftsudstyr med en metalramme og en bænk, der drejer på et centralt punkt, så det kan rotere på hovedet. Bænken har ankelstørrup i sin laveste ende, og brugeren træder ind i disse stigbøjler og læner sig mod bænken. Når brugeren læner sig bagud, inverterer bænken, og brugeren kan hænge ved hans eller hendes ankler. Inversionstabellen indeholder håndholdninger, der giver brugeren mulighed for at lette i position og hurtigt komme ud af position. Nye brugere skal være forsigtige, når de bruger tyngdekraftsudstyr, da det kan forårsage en pludselig stigning i blodtryk og svimmelhed.

Enkle stropper kan også fungere som tyngdekraftudstyr. Ved at hænge en rem over en dør og gribe den i begge ender med begge hænder, kan en bruger langsomt glide nedad og lade hans eller hendes egen vægt sprede rygsøjlen. Nogle stropper kommer endda specielt designet med en sele, der passer rundt i ansigtet og hagen, så brugeren kan hænge fra døren ved hans eller hendes hoved. Når den bruges korrekt, er denne type rem effektiv til at lade ryghvirvlerne sprede sig fra hinanden og lindre smerter.