Jaké jsou různé typy gravitačního vybavení?

gravitační zařízení pomáhá uživateli rozšířit a oddělit páteř, aby zmírnil bolest zad a zvýšil průtok krve. Takové vybavení musí být speciálně navrženo tak, aby podporovalo hmotnost těla a usnadnilo se uživateli, aby se obrátil. Nejběžnějšími typy gravitačního vybavení jsou inverzní stůl a inverzní boty, které umožňují uživateli krátkou dobu viset vzhůru nohama. Inverzní tabulky zabírají mnohem více prostoru než inverzní boty, ale stoly jsou mnohem snazší používat a jsou pro začátečníky bezpečnější volbou. Mají pěnovou podšívku pro pohodlí a plastovou skořápku pro podporu. Háček je připevněn k plastové skořápce a tento háček zachytí na lištu nebo jiný typ podpůrné tyče připevněné k nosníkům nebo jiným typem rámování. Tento typ gravitačního vybavení je však určen pro pokročilé uživatele, protože na pozici může být docela obtížné. GettinG z visící pozice může být také výzvou, takže začátečníci by se měli držet dál od tohoto typu gravitačního vybavení.

Inverzní tabulky dosahují stejného cíle jako inverzní boty, ale proces vstupu do a ven z pozice je mnohem jednodušší. Inverzní stůl je kousek gravitačního vybavení s kovovým rámem a lavičkou, která se otáčí v centrálním bodě, aby se mohla otáčet vzhůru nohama. Lavička má kotníkové třmeny na nejnižším konci a uživatel vstoupí do těchto třmenů a opře se o lavičku. Když se uživatel nakloní dozadu, lavička se převrátí a uživatel může viset u svých kotníků. Inverzní tabulka obsahuje držadla, které umožňují uživateli uvolnit se na polohu, a v případě potřeby se rychle dostat z pozice. Při používání gravitačního vybavení by měli být noví uživatelé opatrní, protože to může způsobit náhlý nárůst krevního tlaku a závratě.

Jednoduché popruhy mohou také působit jako gravitacezařízení. Zavěšením popruhu přes dveře a uchopením na obou koncích oběma rukama může uživatel pomalu sklouznout dolů a nechat jeho vlastní hmotnost šířit páteř. Některé popruhy dokonce přicházejí speciálně navržené s postrojem, který se vejde kolem obličeje a brady, aby uživatel mohl viset ze dveří hlavou. Při správném použití je tento typ popruhu účinný při umožnění obratlů se šířit a zmírnit bolest.