다양한 유형의 중력 장비는 무엇입니까?

중력 장비는 사용자가 척추를 확장하고 분리하여 허리 통증을 완화하고 혈류를 증가시키는 데 도움이됩니다. 이러한 장비는 신체의 체중을 지원하고 사용자가 쉽게 거꾸로되도록 특별히 설계되어야합니다. 가장 일반적인 유형의 중력 장비는 반전 테이블과 반전 부츠이며, 둘 다 사용자가 짧은 시간 동안 거꾸로 매달릴 수 있습니다. 반전 테이블은 반전 부츠보다 훨씬 더 많은 공간을 차지하지만 테이블은 사용하기가 훨씬 쉽고 초보자에게는 더 안전한 선택입니다.

반전 부츠는 발목과 발 주위에 조이는 특별히 설계된 부츠입니다. 그들은 편안함을위한 폼 안감과지지를위한 플라스틱 껍질을 가지고 있습니다. 고리는 플라스틱 껍질에 고정되며,이 후크는 턱 업 바 또는 빔 또는 다른 유형의 프레임에 고정 된 다른 유형의 지지대에 붙잡 힙니다. 그러나 이러한 유형의 중력 장비는 고급 사용자를위한 것이지만, 제자리에 들어가는 것은 상당히 어려울 수 있기 때문입니다. gettin교수형 위치를 벗어난 G는 도전이 될 수 있으므로 초보자는 이러한 유형의 중력 장비에서 멀리 떨어져 있어야합니다.

반전 테이블은 반전 부츠와 동일한 목표를 달성하지만 위치로 들어오고 나가는 과정은 훨씬 간단합니다. 반전 테이블은 금속 프레임과 중앙 지점에 피봇되어 거꾸로 회전 할 수있는 벤치가있는 중력 장비입니다. 벤치에는 최저 엔드에 발목 등자가 있으며 사용자는 이러한 등자에 들어가 벤치에 기대어 있습니다. 사용자가 뒤로 기울어지면 벤치는 뒤집히고 발목에 매달릴 수 있습니다. 반전 테이블에는 핸드 홀드가있어 사용자가 제자리로 편안하게 위치하고 필요한 경우 빠르게 위치를 벗어날 수 있습니다. 중력 장비를 사용할 때는 신규 ​​사용자는 혈압과 현기증이 갑자기 증가 할 수 있으므로 신중해야합니다.

간단한 스트랩도 중력으로 작용할 수 있습니다장비. 문 위에 끈을 걸고 양손으로 양쪽 끝에서 잡아 당겨서 사용자는 천천히 아래쪽으로 미끄러 져 자신의 체중이 척추를 퍼뜨릴 수 있습니다. 일부 스트랩은 얼굴과 턱에 맞는 하네스로 특별히 설계되어 사용자가 머리로 문에서 매달릴 수 있습니다. 올바르게 사용될 때,이 유형의 스트랩은 척추가 퍼져서 통증을 완화시키는 데 효과적입니다.