Hva er de forskjellige typene tyngdekraftsutstyr?

Tyngdekraftsutstyr hjelper brukeren med å utvide og skille ryggraden for å lindre ryggsmerter og øke blodstrømmen. Slikt utstyr må være spesielt designet for å støtte kroppens vekt og for å gjøre det enkelt for brukeren å bli omvendt. De vanligste typene tyngdekraftsutstyr er inversjonsbordet og inversjonsstøvlene, som begge lar brukeren henge opp ned i korte perioder. Inversjonsbord tar mye mer rom enn inversjonsstøvler, men bord er mye enklere å bruke og er et tryggere valg for nybegynneren.

Inversjonsstøvler er spesialdesignede støvler som strammer opp rundt ankelen og foten. De har et skumfôr for komfort og et plastskall for støtte. En krok festes til plastskallet, og denne kroken vil fange seg på en hakebar eller annen type støttestang festet til bjelker eller annen type innramming. Denne typen tyngdekraftsutstyr er imidlertid for avanserte brukere, fordi det kan være ganske vanskelig å komme i posisjon. GettinG ut av hengestilling kan også være en utfordring, så nybegynnere bør holde seg borte fra denne typen tyngdekraftsutstyr.

Inversjonstabeller oppnår samme mål som inversjonsstøvler, men prosessen med å komme inn og ut av posisjon er mye enklere. Et inversjonsbord er et stykke tyngdekraftsutstyr med en metallramme og en benk som svinger på et sentralt punkt, slik at det kan rotere opp ned. Benken har ankel -stigbøyler i den laveste enden, og brukeren vil trå til disse stigbøylene og lene seg mot benken. Når brukeren lener seg bakover, inverter benken og brukeren kan henge ved anklene hans. Inversjonstabellen har håndtak som lar brukeren lette i posisjon, og komme raskt ut av posisjon om nødvendig. Nye brukere bør være forsiktige når du bruker tyngdekraftsutstyr, da det kan forårsake en plutselig økning i blodtrykk og svimmelhet.

enkle stropper kan også fungere som tyngdekraftutstyr. Ved å henge en stropp over en dør og ta tak i den i hver ende med begge hender, kan en bruker sakte gli nedover og la hans eller hennes egen vekt spre ryggraden. Noen stropper kommer til og med spesialdesignet med en sele som passer rundt ansiktet og haken, slik at brukeren kan henge fra døren ved hodet. Når den brukes riktig, er denne typen stropp effektiv for å la ryggvirvlene spre seg fra hverandre og lindre smerter.