重力機器のさまざまな種類は何ですか？

重力装置は、ユーザーが背骨を拡張して分離して背中の痛みを軽減し、血流を増やすのに役立ちます。このような機器は、体の体重をサポートし、ユーザーが反転しやすくするように特別に設計する必要があります。最も一般的なタイプの重力装置は、反転テーブルと反転ブーツです。どちらも、ユーザーが短期間逆さまにハングアップすることができます。反転テーブルは、反転ブーツよりもはるかに多くのスペースを占有しますが、テーブルは使いやすく、初心者にとってより安全な選択肢です。彼らは快適さのための泡の裏地と、サポートするためのプラスチックシェルを持っています。フックはプラスチックシェルに固定され、このフックはチンアップバーまたはビームまたは他の種類のフレーミングに固定された他のタイプのサポートバーにキャッチされます。ただし、このタイプの重力機器は上級ユーザー向けです。 gettinぶら下がっている位置からのgは挑戦である可能性があるため、初心者はこのタイプの重力機器から離れる必要があります。

反転テーブルは、反転ブーツと同じ目標を達成しますが、位置に出入りするプロセスははるかに簡単です。反転テーブルは、金属フレームと中央のポイントでピボットするベンチを備えた重力装置で、逆さまに回転できるようにします。ベンチには最低の端に足首のあぶみがあり、ユーザーはこれらのあぶみに足を踏み入れ、ベンチに傾いています。ユーザーが後方に傾くと、ベンチが反転し、ユーザーは足首に垂れ下がることができます。反転テーブルは、ユーザーが位置に容易になり、必要に応じて迅速に位置から抜け出すことを可能にするハンドホールドを備えています。重力機器を使用する場合は、新規ユーザーが血圧やめまいが突然上昇する可能性があるため、注意する必要があります。

単純なストラップも重力として機能する可能性があります装置。ドアの上にストラップをぶら下げ、両手で両端でそれをつかむことで、ユーザーはゆっくりと下にスライドし、自分の体重が背骨を広げることができます。一部のストラップには、顔とあごの周りに収まるハーネスで特別に設計されているため、ユーザーが頭のそばでドアからぶら下がっています。適切に使用すると、このタイプのストラップは、椎骨が広がり、痛みを和らげることを可能にするのに効果的です。