レモンジュースダイエットとは何ですか？

レモンジュースダイエットは、1941年にアメリカの代替医療従事者であるスタンリーバロウズによって開発された内部クレンジングレジメンです。食事の過程で、ダイエットの唯一の栄養は、新鮮な貯蔵されたレモンジュース、グレードBメープルシロップ、カイエンペッパー、水で構成されるレモネードから来ています。それが「マスタークレンジング」として開発されたとき、推奨は、ダイエットが毎日6〜12杯のグラスから飲むことに加えて、彼らが気にかけているのと同じくらい多くの精製水を飲むことでした。食事の他の成分は、朝の塩水フラッシュと夕方の下剤茶です。

「ダイエット」とラベル付けされていましたが、バロウズはもともとレモンジュースダイエットを毒素とプラークの消化器系を浄化する方法として考案し、促進しました。彼はまた、それが人々がアルコール、コーヒー、タバコなどの渇望を克服するのに役立つと主張した。 1990年代に効果的な減量ダイエットであるという評判を獲得し、それ以来、両方の目的で推奨されていますes。バロウズは、10〜40日間食事を後に勧めました。しかし、一部の現代の開業医は、しかし、1日より長い政権を思いとどまらせます。

クレンジングは、レモンジュースの酸性含有量のために体を解毒すると主張されています。これは、それが接触しているものをきれいにし、消化器系のプラーク堆積物を緩めると言われています。この効果を高めるために、食事の最新の適応は、ベントナイトやオオバコ種子などのコロンクレンジングサプリメントをレモネードドリンクに組み込むことも推奨しています。レモンジュースダイエットに行く人の多くは、特に食事の初期に脱水、胃の痛み、下痢などの激しい反応を報告しています。

レモンジュースダイエットを脱却するためのバロウズの体制は非常に厳格で、最近与えられた長い休息に照らして、システムを穏やかに完全に機能させることを目的としています。 FIRSの間食事を終了してから36時間後、希釈された柑橘類のジュース、できればオレンジジュースのみを摂取することができました。ダイエットは、2日目は葉物と根菜の新鮮なスープを準備し、その日の最後の食事としてスープを飲むことに集中することでしたが、柔らかい野菜の一部を食べ​​ることは許可されていました。ナッツと種子は、3日目に承認された食品に追加され、5日目までにダイエットは通常の食品に戻ることができます。バロウズと現代の開業医は、「ジャンクフード」と見なされるものを含む、重い動物のタンパク質や、限られた栄養価の他の幅広い食品を食べることに警告しています。

その人気にもかかわらず、栄養士と医療専門家は同様にレモンジュースの食事を批判し、それが本当の栄養を提供しないと主張しています。さらに、レモネードの最低6杯のグラスを毎日飲むダイエットは、推奨される最小摂取量の約半分しか得られません。毎日1200カロリーです。 もう1つの深刻な懸念は、レモン汁の食事がヒグであることです糖尿病患者、あらゆる種類の胃や腸の問題のある人、肝臓障害、または心臓の問題を含む、非常に多くの人々には不適切です。これらの理由により、多くの人々は自分で食事に乗り出しますが、レモンジュースの食事を検討している人は、それを始める前に間違いなく医療専門家に相談する必要があります。