Qual é a dieta do suco de limão?

A dieta do suco de limão é um regime de limpeza interno desenvolvido em 1941 por Stanley Burroughs, um praticante de saúde alternativo americano. Durante o curso da dieta, a única nutrição da Dieter vem de uma limonada, consistindo de suco de limão recém-espremido, xarope de bordo de grau B, pimenta e água de Caiena. Quando foi desenvolvido como o "mestre limpeza", a recomendação era que os dietistas bebem de seis a 12 copos por dia, além de tanta água purificada quanto se importavam. Outros componentes da dieta são uma nivelada de água salgada de manhã e um chá laxante à noite. Ele também alegou que ajudaria as pessoas a superar os desejos por coisas como álcool, café e tabaco. Ele adquiriu uma reputação como uma dieta eficaz para perda de peso nos anos 90 e já foi recomendada para ambos os Purposes. Burroughs recomendou seguir a dieta por 10 a 40 dias; Alguns praticantes modernos, no entanto, desencorajam qualquer regime por mais de um único dia.

A limpeza é reivindicada para desintoxicar o corpo por causa do conteúdo ácido do suco de limão, que se diz limpar com o que ele entra em contato, bem como para afrouxar os depósitos de placa no sistema digestivo. Para melhorar esse efeito, algumas adaptações modernas da dieta também recomendam que suplementos de limpeza do cólon, como sementes de bentonita ou psyllium, sejam incorporados à bebida de limonada. Muitos daqueles que usam o suco de limão relatam reações intensas, incluindo desidratação, dor no estômago e diarréia, especialmente nos primeiros dias da dieta.

O regime de

Burroughs por sair da dieta de suco de limão era muito rigoroso, destinado a devolver o sistema à funcionalidade total, à luz do longo descanso que havia recebido recentemente. Durante os FIRs36 horas depois de terminar a dieta, apenas sucos cítricos diluídos, de preferência suco de laranja, poderiam ser ingeridos. Dieters deveriam preparar uma sopa fresca de vegetais folhosos e de raiz no segundo dia e se concentrar em beber o caldo como a refeição final do dia, embora pudessem comer alguns dos vegetais mais macios. Nozes e sementes são adicionadas aos alimentos aprovados no terceiro dia e, no quinto dia, os Dieters podem retornar aos seus alimentos normais. Burroughs e praticantes modernos alertam contra comer proteínas animais pesados ​​e uma ampla gama de outros alimentos de valor nutricional limitado, incluindo o que é considerado "junk food".

Apesar de sua popularidade, nutricionistas e profissionais médicos criticam a dieta do suco de limão, afirmando que não fornece nutrição real. Além disso, os dietistas que bebem o mínimo seis copos por dia da limonada recebem apenas cerca da metade da ingestão mínima recomendada de 1200 calorias diariamente. Outra preocupação séria é que a dieta de suco de limão é HIGHly inapropriado para tantas pessoas, incluindo aquelas com diabetes, aquelas com qualquer tipo de problema gástrico ou intestinal, distúrbios hepáticos ou problemas cardíacos. Por esses motivos, embora muitas pessoas embarquem em dietas por conta própria, aqueles que consideram a dieta de suco de limão devem definitivamente consultar um profissional médico antes de iniciá -la.