Jaka jest dieta z sokiem cytrynowym?

Dieta soków cytrynowych to wewnętrzny schemat oczyszczania opracowany w 1941 r. Przez Stanleya Burroughsa, amerykańskiego alternatywnego praktyka zdrowia. W trakcie diety pojedyncze odżywianie dietetyczne pochodzi z lemoniady, składającej się ze świeżo rozstrzygniętego soku z cytryny, syropu klonowego klasy B, pieprzu Cayenne i wody. Kiedy został opracowany jako „główny oczyszczenie”, zalecenie polegało na tym, że dietetyki piją od sześciu do 12 szklanek dziennie, a także tyle oczyszczonej wody, na ile zalecali. Inne składniki diety to rano spłukiwanie słonej wody i przeczyszczającą herbatę wieczorem.

Chociaż oznaczono „dietę”, Burroughs pierwotnie opracował i promował dietę z soku z cytryny jako metodę oczyszczania układu trawiennego toksyn i płytki nazębnej. Twierdził również, że pomoże to ludziom przezwyciężyć pragnienie takich rzeczy, jak alkohol, kawa i tytoń. Zyskał reputację jako skuteczna dieta odchudzająca w latach 90.es. Burroughs zaleca się po diecie przez 10 do 40 dni; Jednak niektórzy współcześni praktykujący zniechęcają każdy reżim dłużej niż jeden dzień.

twierdzi się, że oczyszczenie detoksykuje ciało z powodu kwaśnej zawartości soku z cytryny, o której mówi się, że czyszczą, z czym się kontaktuje, a także rozluźnia osady płytki nazębnej w układzie trawiennym. Aby zwiększyć ten efekt, niektóre nowoczesne adaptacje diety zalecają również włączenie do napoju lemoniadowego, takie jak suplementy oczyszczające okrężnice, takie jak nasiona bentonitu lub psyllium. Wielu z tych, którzy idą na dietę soków cytrynowych, zgłasza intensywne reakcje, w tym odwodnienie, ból brzucha i biegunka, szczególnie we wczesnych dniach diety.

Reżim

Burroughsa do wychodzenia z diety soków cytrynowych był bardzo surowy, przeznaczony do delikatnego przywrócenia systemu do pełnej funkcjonalności, w świetle długiego odpoczynku, który został niedawno podany. Podczas FIRT 36 godzin po zakończeniu diety można było spożywać tylko rozcieńczone soki cytrusowe, najlepiej sok pomarańczowy. Drugi dzień mieli przygotować świeżą zupę warzyw liściastych i korzeniowych i skoncentrować się na piciu bulionu jako ostatniego posiłku dnia, chociaż pozwolono im jeść niektóre z miękkich warzyw. Orzechy i nasiona są dodawane do zatwierdzonej żywności trzeciego dnia, a do piątego dnia dietetyki mogą powrócić do normalnej żywności. Burroughs i współcześni praktykujący ostrzegają przed jedzeniem ciężkich białek zwierząt i szeroką gamą innych pokarmów o ograniczonej wartości odżywczej, w tym tego, co uważa się za „śmieciowe jedzenie”.

Pomimo jego popularności zarówno dietetycy, jak i lekarze krytykują dietę z sokiem z cytryny, twierdząc, że nie zapewnia prawdziwego odżywiania. Ponadto dietetyki, którzy piją co najmniej sześć sześciu okularów dziennie lemoniady, otrzymują tylko około połowy zalecanego minimalnego spożycia 1200 kalorii dziennie. Kolejnym poważnym problemem jest to, że dieta z soku z cytryny jest higNiewłaściwe dla tak wielu osób, w tym osób z cukrzycą, osobom z jakimkolwiek problemem żołądka lub jelit, zaburzeniami wątroby lub problemami serca. Z tych powodów, chociaż wiele osób samodzielnie wyrusza w diety, osoby rozważające dietę z soku z cytryny powinny zdecydowanie skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem tego.