Quels sont les différents types d'équipements de gravité?

L'équipement de gravité aide l'utilisateur à s'étendre et à séparer la colonne vertébrale pour atténuer les maux de dos et augmenter la circulation sanguine. Un tel équipement doit être spécialement conçu pour supporter le poids du corps et pour faciliter l'inversion de l'utilisateur. Les types d'équipement de gravité les plus courants sont les bottes de table d'inversion et d'inversion, qui permettent toutes deux à l'utilisateur de se pencher pendant de courtes périodes. Les tables d'inversion prennent beaucoup plus d'espace que les bottes d'inversion, mais les tables sont beaucoup plus faciles à utiliser et sont un choix plus sûr pour le débutant.

Les bottes d'inversion sont des bottes spécialement conçues qui se resserrent autour de la cheville et du pied. Ils ont une doublure en mousse pour le confort et une coquille en plastique pour le soutien. Un crochet est fixé à la coquille en plastique, et ce crochet attrape sur une barre de menton ou un autre type de barre de support fixé aux poutres ou à tout autre type de cadrage. Cependant, ce type d'équipement de gravité est destiné aux utilisateurs avancés, car le fait de se mettre en position peut être assez difficile. GettinG hors de la position suspendue peut également être un défi, donc les débutants doivent rester à l'écart de ce type d'équipement de gravité.

Les tables d'inversion

atteignent le même objectif que les bottes d'inversion, mais le processus de mise en place et de sortie est beaucoup plus simple. Une table d'inversion est un équipement de gravité avec un cadre métallique et un banc qui pivote à un point central afin qu'il puisse tourner à l'envers. Le banc a des étriers de la cheville à sa fin la plus basse, et l'utilisateur entrera dans ces étriers et s'appuyera contre le banc. Lorsque l'utilisateur se penche en arrière, le banc inverse et l'utilisateur peut pendre par ses chevilles. La table d'inversion comprend des poignées qui permettent à l'utilisateur de se détendre en position et de sortir rapidement de la position si nécessaire. Les nouveaux utilisateurs doivent être prudents lors de l'utilisation de l'équipement de gravité, car cela peut provoquer une augmentation soudaine de la pression artérielle et des étourdissements.

Les sangles simples peuvent également agir comme de la gravitééquipement. En accrochant une sangle sur une porte et en la saisissant à chaque extrémité avec les deux mains, un utilisateur peut lentement glisser vers le bas et permettre à son propre poids de répandre la colonne vertébrale. Certaines sangles sont même spécialement conçues avec un harnais qui s'adapte autour du visage et du menton afin que l'utilisateur puisse suspendre la porte par sa tête. Lorsqu'il est utilisé correctement, ce type de sangle est efficace pour permettre aux vertèbres de se propager et de soulager la douleur.