¿Cuáles son los diferentes tipos de postres de frutas saludables?
Diferentes tipos de postres de frutas saludables pueden incluir fresas cubiertas de chocolate, fresas rellenas de tarta de queso, ensalada de frutas de jello y compotes de frutas. Elegir la fruta como la base principal en un postre en lugar del azúcar procesado puede beneficiar la salud de cualquier individuo. Todos los tipos de frutas son ricos en fibra y vitaminas, y contienen un tipo de azúcar natural que el cuerpo se digiere más fácilmente y les proporciona un sabor dulce. Se pueden comer solos o prepararse rápida y fácilmente como parte de un plato más grande.
Las fresas pueden prepararse de varias maneras para crear varios tipos diferentes de postres de frutas saludables. Las fresas cubiertas de chocolate se pueden preparar rápida y fácilmente, y pueden satisfacer a los golosos de un amante del chocolate sin comprometer las propiedades antioxidantes que hacen que esta fruta sea saludable. Se pueden fundir en el microondas semi-dulce, chocolate con leche, chocolate blanco o bocados de chocolate negro en el microondas para preparar la salsa. La fruta se sumerge intento El chocolate revuelto, derretido y colocado en papel de cera para endurecer. Se pueden sumergir otros tipos de fruta de esta misma manera, como rodajas de piña, rodajas de kiwi y rodajas de manzana.
En lugar de disfrutar de un pastel de queso cubierto de salsa de fresa, las personas que hacen dieta saludables pueden preparar una versión adaptada de fresas rellenas de tarta de queso. La fruta generalmente se ahuja desde la parte superior, y los fondos se cortan uniformemente para que cada fresa pueda pararse por sí sola. El relleno de tarta de queso se puede preparar con queso crema reducido o sin grasa, azúcar o un sustituto de azúcar, y extracto de vainilla. Los ingredientes se mezclan hasta que estén suaves y luego se aprieta en cada baya con la bolsa de un decorador o una bolsa de almacenamiento de plástico con la punta cortada. Se pueden rociar las cruelas de Graham sin azúcar sin azúcar o sin azúcar por encima.
La ensalada de frutas de gelatina es una de las más comúnmente preparadasTipos ED de postres de frutas saludables. Se pueden usar fruta fresca picada o enlatada en estas recetas. Cualquier sabor de gelatina se disuelve primero en agua caliente y se deja enfriar, luego la fruta se mezcla con la gelatina y se deja endurecerse en el refrigerador. El requesón es un alimento popular para mezclarlo en este tipo de postre para agregar textura. También se puede preparar en capas utilizando diferentes variedades de frutas, y separado por capas de crema agria o queso crema sin grasa.
Las compotas de frutas se pueden mezclar a partir de cualquier tipo de fruta, ya sean frescos, congelados o enlatados, y se usan en postres de frutas saludables. La fruta picada se coloca primero en una sartén sobre una estufa de quemador superior a fuego medio. Las especias y los extractos se pueden agitar para adaptarse a las preferencias de sabor del chef, incluyendo canela, jengibre, vainilla, cáscara de naranja o nuez moscada. Se puede agregar una pequeña cantidad de jugo de fruta para aumentar la cantidad de líquido presente en la olla. Una vez que la mezcla está burbujeando, una tapa puede ser Patado por encima de la parte superior para atrapar la humedad y dejar a fuego lento durante varios minutos, hasta media hora.
Estas compotas se pueden servir calientes como un relleno dulce o una deliciosa cobertura. La fruta cocida se puede servir sola y cubierta con nueces picadas o galletas Graham. Se puede colocar fácilmente por el centro de los crepes, que luego se enrollan y cubren con crema batida ligera. El yogurt congelado sin grasa se mejora fácilmente cuando se cubre con fruta recién preparada y burbujeante.