Vilka är de olika typerna av friska fruktdesserter?

Olika typer av friska fruktdesserter kan inkludera chokladtäckta jordgubbar, ostkaka fyllda jordgubbar, jello fruktsallad och fruktkompoter. Att välja frukt som den primära basen i en efterrätt istället för bearbetat socker kan gynna varje individs hälsa. Alla typer av frukt innehåller mycket fiber och vitaminer och innehåller en typ av naturligt socker som lättare smälts av kroppen och ger dem en söt smak. De kan ätas ensamma eller beredas snabbt och enkelt som en del av en större maträtt.

jordgubbar kan beredas på olika sätt för att skapa flera olika slags friska fruktdesserter. Chokladtäckta jordgubbar kan framställas snabbt och enkelt och kan tillfredsställa en chokladälskares söta tand utan att kompromissa med antioxidantegenskaperna som gör denna frukt frisk. Halvsöt, mjölk-choklad, vit choklad eller mörk chokladmors kan smälts i mikrovågsugnen för att förbereda doppet. Frukt doppas sedan into Den omrörda, smälta choklad och ställ in på vaxpapper för att härda. Andra typer av frukt kan doppas på samma sätt, till exempel ananaskilar, kiwi -skivor och äppelskivor.

I stället för att njuta av en ostkaka täckt med jordgubbssås, kan friska dieters istället förbereda en anpassad version av ostkaka fyllda jordgubbar. Frukten är vanligtvis ihålig ut från toppen, och botten är jämnt skivad så att varje jordgubbe kan stå upprätt på egen hand. Cheesecake -fyllningen kan framställas med hjälp av minskad kalori- eller fettfri gräddost, socker eller sockerersättning och vaniljextrakt. Ingredienserna blandas tills de är jämna och pressas sedan in i varje bär med en dekoratörspåse eller en plastförvaringspåse med spetsen avskuren. Minskad kalori- eller sockerfria graham cracker smulor kan strö över toppen.

jello fruktsallad är en av de vanligaste prepared typer av friska fruktdesserter. Antingen färsk hackad eller konserverad frukt kan användas i dessa recept. Varje smak av gelatin upplöses först i varmt vatten och får svalna, sedan blandas frukten i gelatinet och får härda i kylen. Cottage Cheese är en populär matvaror att blanda in i denna typ av efterrätt för att lägga till struktur. Det kan också framställas i lager med olika fruktsorter och separeras med lager av gräddfil eller fet gratis gräddeost.

fruktkompoter kan blandas ihop från alla typer av frukt, vare sig de är färska, frysta eller konserverade och användas i friska fruktdesserter. Hackad frukt placeras först i en såspanna över en spis toppbrännare inställd på medelhög värme. Kryddor och extrakt kan röras in för att passa kockens smakpreferenser, inklusive kanel, ingefära, vanilj, orange skala eller muskot. En liten mängd fruktjuice kan tillsättas för att öka mängden vätska som finns i potten. När blandningen bubblar kan ett lock vara Psnöret över toppen för att fånga i fukt och fick sjuda i flera minuter, upp till en halvtimme.

Dessa kompoter kan serveras varma som en söt fyllning eller läcker toppning. Den kokta frukten kan serveras ensam och toppas med hackade nötter eller graham -kex. Det kan lätt skedas ner i mitten av crepes, som sedan rullas och toppas med lätt vispad grädde. Fettfri fryst yoghurt förbättras lätt när den toppas med nyberedd, bubblande frukt också.