Jaké jsou různé typy zdravých ovocných dezertů?
Různé typy zdravých ovocných dezertů mohou zahrnovat jahody pokryté čokoládou, jahody plněné tvarohovým koláčem, ovocný salát Jello a ovocné kompotes. Výběr ovoce jako primární základny v dezertu místo zpracovaného cukru může prospět zdraví každého jednotlivce. Všechny typy ovoce mají vysoký obsah vlákniny a vitamínů a obsahují typ přírodního cukru, který je snáze stráven tělem a poskytuje jim sladkou chuť. Mohou být konzumovány samostatně nebo připraveny rychle a snadno jako součást větší misky. Strawries pokryté čokoládou lze připravit rychle a snadno a může uspokojit sladký zub milovníka čokolády, aniž by ohrozil antioxidační vlastnosti, díky nimž je toto ovoce zdravé. V mikrovlnné troubě lze roztavit polosladké, bílé čokolády, bílá čokoláda nebo tmavé čokoládové souhy, aby se připravila ponoření. Ovoce je pak ponořeno into Zamíchaná, roztavená čokoláda a nasazená na voskový papír, aby ztuhl. Jiné typy ovoce mohou být ponořeny stejným způsobem, jako jsou ananasové klíny, plátky kiwi a plátky jablek.
Místo toho, aby se oddávali tvarohovým koláčkem pokrytým jahodovou omáčkou, mohou zdravá dietaci místo toho připravit přizpůsobenou verzi jahod plněných tvarohových koláčků. Ovoce je obvykle vyhloubeno shora a dna je rovnoměrně nakrájená na to, aby každá jahoda mohla stát vzpřímeně samostatně. Výplň tvarohového koláče může být připravena pomocí smetanového sýra bez smetany nebo tuku, cukru nebo náhradníka cukru a vanilkového extraktu. Složky jsou smíchány, dokud se hladké a poté stisknuty do každého bobule pomocí dekoratorového sáčku nebo plastového skladovacího sáčku s odříznutým špičkou. Snížené kalorie nebo cukr bez cukru Graham Cracker se mohou posypat přes vrchol.
Jello ovocný salát je jedním z nejčastěji přípravnýchED typy zdravých ovocných dezertů. V těchto receptech lze použít buď čerstvé nasekané nebo konzervované ovoce. Jakákoli chuť želatiny je nejprve rozpuštěna do horké vody a ponechává se vychladnout, pak se ovoce smíchá do želatiny a ponechává se v chladničce ztuhnout. Chalupage sýr je oblíbený potravinový položku, která se má promíchat do tohoto typu dezertů a přidat texturu. Může být také připraven ve vrstvách pomocí různých ovocných odrůd a oddělen vrstvami zakysané smetany nebo smetanového smetanu bez tuku.
Ovocné kompoty mohou být smíchány z jakéhokoli druhu ovoce, ať už čerstvých, zmrazených nebo konzervovaných a používaných ve zdravých ovocných dezertách. Nasekané ovoce je nejprve umístěno do omáčky na pánvi na horním hořáku na kamna na mírném ohni. Koření a extrakty mohou být vmíchány tak, aby vyhovovaly chuťovým preferencím šéfkuchaře, včetně skořice, zázvoru, vanilky, pomerančové kůry nebo muškátového oříšku. Může být přidáno malé množství ovocné šťávy, aby se zvýšilo množství tekutiny přítomné v hrnci. Jakmile směs bublá, může být víkopřeplňoval přes vrchol a past na vlhkost a dovolil se vařit několik minut, až půl hodiny.
Tyto kompoty mohou být podávány horké jako sladká náplň nebo lahodná poleva. Vařené ovoce může být podáváno samostatně a přelité nakrájenými ořechy nebo grahamovými sušenkami. Může být snadno lžička dolů do středu palačíků, které se poté válí a přelité světlem šlehačkou. Zmrazený jogurt bez tuku je snadno vylepšen, když je přelitý čerstvě připraveným, bublajícím ovocem.