健康的なフルーツデザートのさまざまな種類は何ですか？

さまざまな種類の健康的なフルーツデザートには、チョコレートで覆われたイチゴ、チーズケーキのぬいぐるみ、イチゴ、ゼリーフルーツサラダ、フルーツコンポーテスが含まれます。 処理された砂糖の代わりにデザートの主要なベースとして果物を選択することは、個人の健康に利益をもたらすことができます。 あらゆる種類の果物には、繊維とビタミンが多く、身体によってより簡単に消化され、甘い味を提供する天然砂糖の種類が含まれています。 彼らは単独で食べたり、大きな皿の一部として迅速かつ簡単に準備したりすることができます。 チョコレートで覆われたイチゴは、迅速かつ簡単に準備でき、この果物を健康にする抗酸化特性を損なうことなく、チョコレート愛好家の甘い歯を満足させることができます。 セミスイート、ミルクチョコレート、ホワイトチョコレート、またはダークチョコレートの一口を電子レンジで溶かして、ディップを準備できます。 その後、果物は浸されますoかき混ぜ、溶けたチョコレートを硬化させてワックス紙にセットします。 パイナップルウェッジ、キウイスライス、リンゴのスライスなど、他のタイプの果物をこの同じ方法で浸すことができます。

イチゴソースで覆われたチーズケーキにふける代わりに、健康的なダイエットは代わりに、チーズケーキのぬいぐるみのイチゴの適応バージョンを準備することができます。 果物は通常、上からくり抜かれ、底は均等にスライスされているため、各イチゴはそれ自体で直立します。 チーズケーキの詰め物は、還元カロリーまたは脂肪のないクリームチーズ、砂糖または砂糖の代用品、バニラ抽出物を使用して準備できます。 材料は滑らかになるまでブレンドされ、デコレーターのバッグまたは先端を切り取ったプラスチック製の収納袋を使用して各ベリーに絞ります。 カロリーまたはシュガーフリーのグラハムクラッカーの縮小は、上に振りかけることができます。

ジェロフルーツサラダは最も一般的に準備の1つですEDタイプの健康的なフルーツデザート。 これらのレシピでは、新鮮な刻んだフルーツまたは缶詰の果物を使用できます。 ゼラチンの風味は最初にお湯に溶けて冷却されます。その後、果物をゼラチンに混合し、冷蔵庫で硬化させます。 カッテージチーズは、このタイプのデザートに混ぜてテクスチャを追加する人気のある食品です。 また、さまざまな果物の品種を使用して層で準備し、サワークリームまたは脂肪のないクリームチーズの層で分離することもできます。

フルーツコンポットは、新鮮、冷凍、缶詰など、あらゆる種類の果物から混合され、健康的なフルーツデザートで使用できます。 みじん切りの果物は、最初に中火にセットされたストーブトップバーナーの上にソースパンに入れられます。 シナモン、生inger、バニラ、オレンジピール、ナツメグなど、シェフの好みに合わせてスパイスや抽出物をかき混ぜることができます。 鍋に存在する液体の量を増やすために、少量のフルーツジュースを加えることができます。 混合物が泡立つと、蓋はpになります水分を閉じ込めるために上部に巻き付けられ、30分まで数分間煮ることができました。

これらのコンポーテは、甘い詰め物やおいしいトッピングとして熱く提供される場合があります。 調理済みの果物は単独で提供され、刻んだナッツまたはグラハムクラッカーをトッピングできます。 クレープの中心に簡単にスプーンで覆うことができ、それを丸めてライトホイップクリームをトッピングします。 脂肪のない冷凍ヨーグルトは、新たに準備された泡立った果物をトッピングすると簡単に強化されます。