Quais são os diferentes tipos de sobremesas saudáveis de frutas?
Diferentes tipos de sobremesas saudáveis de frutas podem incluir morangos cobertos de chocolate, morangos recheados de cheesecake, salada de frutas de gelatina e compotas de frutas. Escolher frutas como base primária em uma sobremesa em vez de açúcar processado pode beneficiar a saúde de qualquer indivíduo. Todos os tipos de frutas são ricos em fibras e vitaminas e contêm um tipo de açúcar natural que é mais facilmente digerido pelo corpo e fornece um sabor doce. Eles podem ser consumidos sozinhos ou preparados de maneira rápida e fácil, como parte de um prato maior.
Os morangos podem ser preparados de várias maneiras para criar vários tipos diferentes de sobremesas de frutas saudáveis. Os morangos cobertos de chocolate podem ser preparados com rapidez e facilidade e podem satisfazer o gosto doce de um amante de chocolate sem comprometer as propriedades antioxidantes que tornam essa fruta saudável. Os pedaços de chocolate branco ou chocolate escuro semi-doce, chocolate branco ou chocolate escuro podem ser derretidos no microondas para preparar o molho. Fruta é então mergulhada into O chocolate derretido e agitado e colocado em papel de cera para endurecer. Outros tipos de frutas podem ser mergulhados dessa mesma maneira, como cunhas de abacaxi, fatias de kiwi e fatias de maçã.
Em vez de se deliciar com um cheesecake coberto de molho de morango, dieters saudáveis podem preparar uma versão adaptada de morangos recheados de cheesecake. A fruta é tipicamente escavada de cima e o fundo é fatiado uniformemente, para que cada morango possa ficar na vertical por conta própria. O recheio de cheesecake pode ser preparado usando queijo creme de calorias ou creme de gordura ou queijo de gordura reduzido, açúcar ou substituto de açúcar e extrato de baunilha. Os ingredientes são misturados até ficar homogêneo e depois espremido em cada baga usando uma bolsa de decorador ou um saco de armazenamento de plástico com a ponta cortada. Crumadores de caloria reduzida ou sem açúcar em cracker podem ser espalhados por cima.
Salada de frutas de gelatina é uma das mais comumTipos de Ed de sobremesas saudáveis de frutas. Frutas picadas ou enlatadas frescas podem ser usadas nessas receitas. Qualquer sabor da gelatina é primeiro dissolvido em água quente e deixado esfriar, então a fruta é misturada na gelatina e deixada endurecer na geladeira. O Cottage Cheese é um item de comida popular para misturar esse tipo de sobremesa para adicionar textura. Também pode ser preparado em camadas usando diferentes variedades de frutas e separado por camadas de creme de leite ou creme de creme sem gordura.Os compostos de frutas podem ser misturados a partir de qualquer tipo de fruta, são frescos, congelados ou enlatados e usados em sobremesas saudáveis de frutas. A fruta picada é colocada pela primeira vez em uma panela de molho sobre um queimador de fogão definido em fogo médio. Especiarias e extratos podem ser agitados para se adequar às preferências de sabor do chef, incluindo canela, gengibre, baunilha, casca de laranja ou noz -moscada. Uma pequena quantidade de suco de frutas pode ser adicionada para aumentar a quantidade de líquido presente na panela. Uma vez que a mistura está borbulhando, uma tampa pode ser pApertado por cima para prender a umidade e deixado ferver por vários minutos, até meia hora.
Esses compostos podem ser servidos quentes como um enchimento doce ou uma cobertura deliciosa. A fruta cozida pode ser servida sozinha e coberta com nozes picadas ou bolachas de Graham. Ele pode facilmente ser colocado no centro de crepes, que são enrolados e cobertos com chantilly leve. O iogurte congelado livre de gordura é facilmente aprimorado quando coberto com frutas borbulhantes recém -preparadas.