Quali sono i diversi tipi di dessert di frutta sani?
Diversi tipi di dessert di frutta sani possono includere fragole coperte di cioccolato, fragole ripieni di cheesecake, insalata di frutta in gelatina e composte di frutta. La scelta della frutta come base primaria in un dessert anziché lo zucchero trasformato può beneficiare la salute di ogni individuo. Tutti i tipi di frutta sono ricchi di fibre e vitamine e contengono un tipo di zucchero naturale che è più facilmente digerito dal corpo e fornisce loro un sapore dolce. Possono essere mangiati da soli o preparati rapidamente e facilmente come parte di un piatto più grande.
Le fragole possono essere preparate in vari modi per creare diversi tipi di dessert di frutta sani. Le fragole coperte di cioccolato possono essere preparate in modo rapido e semplice e possono soddisfare i dolci di un amante del cioccolato senza compromettere le proprietà antiossidanti che rendono sano questo frutto. Bocci semi-dolci, cioccolato bianco, cioccolato bianco o cioccolato fondente possono essere fusi nel forno a microonde per preparare il tuffo. La frutta viene quindi immersao Il cioccolato mescolato e sciolto e messo su carta oleata per indurirsi. Altri tipi di frutta possono essere immersi nello stesso modo, come zeppe all'ananas, fette di kiwi e fette di mela.
Invece di indulgere in una cheesecake ricoperta di salsa di fragole, le diete sane possono invece preparare una versione adattata di fragole ripiene di cheesecake. Il frutto è in genere scavato dall'alto e i fondi sono tagliati uniformemente in modo che ogni fragola possa stare in piedi da sola. Il ripieno di cheesecake può essere preparato con crema di crema calorica o grassa ridotta, zucchero o un sostituto dello zucchero ed estratto di vaniglia. Gli ingredienti vengono miscelati fino a che liscio e poi schiacciati in ogni bacca usando un sacchetto di un decoratore o un sacco di plastica con la punta tagliata. Le briciole di cracker graham a calorie o zucchero ridotte possono essere cosparse sopra.
insalata di frutta in gelatina è una delle preparazioni più comunementeTipi ED di dessert di frutta sani. In queste ricette possono essere usati frutta fresca o in scatola. Qualsiasi sapore di gelatina viene prima sciolto in acqua calda e lasciata raffreddare, quindi il frutto viene miscelato nella gelatina e lasciato indurirsi nel frigorifero. Il formaggio cottage è un popolare alimento da mescolare in questo tipo di dessert per aggiungere consistenza. Può anche essere preparato a strati usando diverse varietà di frutta e separato da strati di panna acida o crema di crema grassa.
Le composte di frutta possono essere mescolate da qualsiasi tipo di frutta, fresca, congelata o in scatola e usate in dessert di frutta sani. La frutta tritata viene inizialmente collocata in una padella su un bruciatore per piano cottura a fuoco medio. Le spezie ed estratti possono essere mescolati per adattarsi alle preferenze di gusto dello chef, tra cui cannella, zenzero, vaniglia, buccia d'arancia o noce moscata. Una piccola quantità di succo di frutta può essere aggiunta per aumentare la quantità di liquido presente nella pentola. Una volta che la miscela è gorgogliante, un coperchio può essere pallacciato sopra per intrappolare l'umidità e lasciare cuocere a fuoco lento per diversi minuti, fino a mezz'ora.
Queste composte possono essere servite calde come un ripieno dolce o un delizioso condimento. La frutta cotta può essere servita da sola e condita con noci tritate o cracker Graham. Può essere facilmente cucchiaio al centro delle crepes, che vengono quindi arrotolate e condite con panna montata leggera. Lo yogurt congelato senza grassi è facilmente migliorato quando è condito anche da frutti appena preparati e gorgoglianti.