¿Cuáles son los diferentes tipos de plataformas pliométricas?
Existen varios tipos de plataformas pliométricas que uno puede usar para el entrenamiento y el acondicionamiento de fuerza. Cada una de estas plataformas debe ser resistente, proporcionando así una superficie segura sobre la cual saltar al practicar pliometría. Sin embargo, la forma, el material y la altura pueden diferir entre los productos. Las características agregadas, como la capacidad de ajustar la altura en una pieza de equipo, también podrían existir entre los diferentes tipos de plataformas pliométricas.
Muchas plataformas consisten en un marco de metal de forma cuadrada con una parte superior sólida. En algunos modelos, la base es más ancha que la parte superior, creando lados ligeramente inclinados. Una base más amplia podría hacer que este equipo sea más seguro, ya que es menos probable que se convierta. Este estilo generalmente ofrece a los consumidores la opción de apilar múltiples marcos de diferentes alturas encima de la otra cuando no están en uso.
Las plataformas pliométricas también podrían ser una caja simple, pero resistente, con seis lados o cinco lados con un fondo abierto. Algunas personas prefieren los cinco-La versión con el puesto lateral, lo que hace que apilar múltiples cajas y almacenar las plataformas sea más simple. Este tipo de modelo a menudo está hecho de madera o acero. Se pueden cortar los agujeros de los lados para funcionar como manijas para facilitar el levantamiento y el transporte de la caja.
Muchas plataformas pliométricas de cuadro y caja vienen en una altura no ajustable. Esta altura podría variar mucho desde unas pocas pulgadas o centímetros del suelo hasta alturas más desafiantes. Si bien estos estilos generalmente ofrecen una plataforma fuerte y segura, uno debe comprar múltiples equipos si uno desea diferentes alturas para diferentes rutinas de entrenamiento. El costo y el almacenamiento suelen ser los factores que evitan que un consumidor desee comprar varias plataformas.
En algunos tipos de plataformas pliométricas, se puede ajustar la altura. Luego se puede comprar solo una pieza de equipo y aún así obtener el beneficio de tener varias plataformas dediferentes alturas. Algunas plataformas ajustables se parecen al marco de metal cuadrado, pero también permiten que un usuario elija una de las pocas alturas establecidas, o aumente o disminuya la altura en incrementos. Otros estilos ajustables tienen varios estantes a diferentes alturas sobre las cuales se puede deslizar la plataforma.
Otro tipo de plataforma ajustable es visualmente similar a las cajas de madera o metal. Por lo general, este modelo viene en un conjunto de tres cajas de diferentes alturas. Luego se pueden asegurar uno encima del otro para construir la altura, o se pueden usar por separado, uno a la vez.
Las plataformas pliométricas se pueden usar en la casa o en un gimnasio. Los utilizados en el hogar suelen ser más baratos y no tan resistentes, pero deben ser seguros para el uso de un individuo. En un gimnasio, donde varias personas pueden usar el equipo en un día, uno generalmente encontrará modelos más caros y de lujo destinados a usar por múltiples asistentes al gimnasio.