Vilka är de olika typerna av plyometriska plattformar?
Det finns olika typer av plyometriska plattformar som man kan använda för styrketräning och konditionering. Var och en av dessa plattformar bör vara robusta, vilket ger en säker yta att hoppa när man övar på plyometrik. Formen, materialet och höjden kan dock skilja sig mellan produkter. Tillagda funktioner, såsom möjligheten att justera höjden på en utrustning, kan också existera mellan de olika typerna av plyometriska plattformar.
Många plattformar består av en fyrkantig metallram med en solid topp. På vissa modeller är basen bredare än toppen, vilket skapar något lutade sidor. En bredare bas kan göra denna utrustning säkrare, eftersom det då är mindre benägna att tippa över. Denna stil erbjuder vanligtvis konsumenterna möjligheten att stapla flera ramar med olika höjder ovanpå varandra när de inte används.
plyometriska plattformar kan också vara en enkel men ändå robust, låda med sex sidor eller fem sidor med en öppen botten. Vissa människor föredrar de fem-Sidig version, som gör att stapla flera lådor och lagra plattformarna enklare. Denna typ av modell är ofta tillverkad av trä eller stål. Hål kan skäras ur sidorna för att fungera som handtag för att underlätta lyft och transportera lådan.
Många ram- och boxplyometriska plattformar finns i en icke-justerbar höjd. Denna höjd kan sträcka sig mycket från bara några centimeter eller centimeter från marken upp till mer utmanande höjder. Medan dessa stilar vanligtvis erbjuder en stark, säker plattform, måste man köpa flera utrustningar om man önskar olika höjder för olika träningsrutiner. Kostnad och lagring är vanligtvis de faktorer som hindrar en konsument från att vilja köpa flera plattformar.
På vissa typer av plyometriska plattformar kan höjd justeras. Man kan sedan köpa bara en utrustning och fortfarande få fördelen med att ha flera plattformar påolika höjder. Vissa justerbara plattformar liknar den fyrkantiga metallramen, men tillåter också en användare att välja en av några få inställda höjder, eller öka eller minska höjden i steg. Andra justerbara stilar har flera hyllor i olika höjder på vilka man kan skjuta plattformen.
Ändå är en annan typ av justerbar plattform visuellt lik trä- eller metalllådorna. Vanligtvis finns den här modellen i en uppsättning av tre lådor med olika höjder. De kan sedan säkras ovanpå varandra för att bygga höjd, eller så kan de användas separat, en åt gången.
plyometriska plattformar kan användas i hemmet eller i ett gym. De som används i hemmet är vanligtvis billigare och inte lika robusta, men bör vara säkra för en individs användning. I ett gym, där flera personer kan använda utrustningen på en dag, kommer man vanligtvis att hitta dyrare, lyxiga modeller avsedda för användning av flera gymnastikare.