Quais são os diferentes tipos de plataformas pliométricas?
Existem vários tipos de plataformas pliométricas que se pode usar para treinamento e condicionamento de força. Cada uma dessas plataformas deve ser robusta, fornecendo uma superfície segura para pular ao praticar pliometria. A forma, o material e a altura, no entanto, podem diferir entre os produtos. Recursos adicionados, como a capacidade de ajustar a altura em uma peça de equipamento, também podem existir entre os diferentes tipos de plataformas pliométricas. Em alguns modelos, a base é mais larga que a parte superior, criando lados ligeiramente inclinados. Uma base mais ampla pode tornar esse equipamento mais seguro, pois é menos provável que gire. Esse estilo geralmente oferece aos consumidores a opção de empilhar vários quadros de alturas variadas umas nas outras quando não estiver em uso.
plataformas pliométricas também podem ser uma caixa simples, mas robusta, com seis lados ou cinco lados com fundo aberto. Algumas pessoas preferem os cinco-Versão, o que simplifica o empilhamento de várias caixas e o armazenamento das plataformas mais simples. Esse tipo de modelo geralmente é feito de madeira ou aço. Os orifícios podem ser cortados dos lados para funcionar como alças para facilitar o levantamento e o transporte da caixa.
Muitas plataformas pliométricas de estrutura e caixa vêm em uma altura não ajustável. Essa altura pode variar muito de apenas alguns centímetros ou centímetros do chão até alturas mais desafiadoras. Embora esses estilos normalmente ofereçam uma plataforma forte e segura, é preciso comprar várias peças de equipamento se desejar alturas diferentes para diferentes rotinas de exercícios. Custo e armazenamento são geralmente os fatores que impedem um consumidor de querer comprar várias plataformas.
Em alguns tipos de plataformas pliométricas, a altura pode ser ajustada. Pode -se comprar apenas um equipamento e ainda obter o benefício de ter várias plataformas deAlturas diferentes. Algumas plataformas ajustáveis se assemelham à estrutura de metal quadrado, mas também permitem que um usuário escolha uma das poucas alturas de conjunto ou aumente ou diminua a altura em incrementos. Outros estilos ajustáveis têm várias prateleiras em diferentes alturas nas quais se pode deslizar a plataforma.
Ainda outro tipo de plataforma ajustável é visualmente semelhante às caixas de madeira ou metal. Geralmente, esse modelo vem em um conjunto de três caixas de diferentes alturas. Eles podem ser protegidos um no outro para construir altura, ou podem ser usados separadamente, um de cada vez.
plataformas pliométricas podem ser usadas em casa ou em uma academia. Os usados em casa são tipicamente mais baratos e não tão resistentes, mas devem ser seguros para o uso de um indivíduo. Em uma academia, onde várias pessoas podem usar o equipamento em um dia, geralmente se encontrará modelos de luxo mais caros destinados ao uso por vários frequentadores de ginástica.