Quali sono i diversi tipi di piattaforme pliometriche?
Esistono vari tipi di piattaforme pliometriche che possono usare per l'allenamento e il condizionamento della forza. Ognuna di queste piattaforme dovrebbe essere robusta, fornendo così una superficie sicura su cui saltare quando praticano la pliometria. La forma, il materiale e l'altezza, tuttavia, possono differire tra i prodotti. Le caratteristiche aggiunte, come la possibilità di regolare l'altezza su un pezzo di equipaggiamento, potrebbero esistere anche tra i diversi tipi di piattaforme pliometriche.
Molte piattaforme sono costituite da un telaio in metallo a forma quadrata con una parte superiore solida. Su alcuni modelli, la base è più ampia della parte superiore, creando lati leggermente inclinati. Una base più ampia potrebbe rendere più sicura questo pezzo di attrezzatura, poiché è quindi meno probabile che si ribalti. Questo stile di solito offre ai consumatori la possibilità di impilare più frame di altezze diverse l'una sull'altra quando non sono in uso.
Le piattaforme pliometriche potrebbero anche essere una scatola semplice, ma robusta, con sei lati o cinque lati con un fondo aperto. Alcune persone preferiscono i cinque-Versione a ciglia, che rende più semplice impilare più scatole e memorizzare le piattaforme. Questo tipo di modello è spesso realizzato in legno o acciaio. I fori possono essere tagliati dai lati per funzionare come maniglie per semplificare il sollevamento e il trasporto della scatola.
Molte piattaforme pliometriche di cornice e box sono disponibili in un'altezza non aggiustabile. Questa altezza potrebbe variare notevolmente da pochi centimetri o centimetri da terra fino a altezze più impegnative. Mentre questi stili offrono in genere una piattaforma forte e sicura, è necessario acquistare più attrezzature se si desidera altezze diverse per diverse routine di allenamento. Il costo e lo stoccaggio sono di solito i fattori che impediscono a un consumatore di voler acquistare più piattaforme.
Su alcuni tipi di piattaforme pliometriche, l'altezza può essere regolata. Si può quindi acquistare solo un pezzo di attrezzatura e ottenere comunque il vantaggio di avere diverse piattaforme dialtezze diverse. Alcune piattaforme regolabili assomigliano al telaio in metallo quadrato, ma consentono anche a un utente di scegliere una delle poche altezze impostate o di aumentare o ridurre l'altezza degli incrementi. Altri stili regolabili hanno diversi ripiani a diverse altezze su cui si possono far scorrere la piattaforma.
Un altro tipo di piattaforma regolabile è visivamente simile alle scatole di legno o in metallo. Di solito, questo modello è disponibile in una serie di tre scatole di diverse altezze. Possono quindi essere fissati l'uno sull'altro per costruire l'altezza, oppure possono essere usati separatamente, uno alla volta.
Le piattaforme pliometriche possono essere utilizzate in casa o in palestra. Quelli usati in casa sono in genere più economici e non così robusti, ma dovrebbero essere sicuri per l'uso di un individuo. In una palestra, dove diverse persone possono usare l'attrezzatura in un giorno, di solito si trovano modelli deluxe più costosi destinati all'uso da più frequentatori di palestra.